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PEDALA BETÃO: O RETORNO
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Terça-feira, 20 de setembro de 2011. Depois de três semanas sem treinar para zerar a maldita sinusite, hoje voltei. E, como não poderia deixar de ser, o bom condicionamento adquirido durante as férias foi para o espaço. Fui até o pedágio de Jaguariúna com médias de 34,5 km/h e 77% da FCMáx. Nas férias, fazia o mesmo trajeto, com a mesma FCMáx, porém a 37 km/h. Bom, faz parte. E comprei um Garmin Edge 500 para colocar na Tarmac. Agora meus treinos ficarão ainda mais divertidos. CPTEC - Previsão do Tempo.
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PEDALA BETÃO: Junho 2011
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Terça-feira, 28 de junho de 2011. DEPOIS DA CHUVA, O FRIO. A chuva da segunda trouxe consigo o frio. A temperatura despencou e hoje os termômetros marcavam 5°C quando acordei. Até encararia, mas preferi ir para o rolo e fazer meu treino de 1h no calor da minha sala. Segunda-feira, 27 de junho de 2011. Então me resta o rolo para começar bem a semana. Uma hora de treino com Law and Order na TV e 66% da FCMáx. Domingo, 26 de junho de 2011. Sábado, 25 de junho de 2011. Sábado, 18 de junho de 2011. Com meu fi...
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PEDALA BETÃO: SAPATADA
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Quinta-feira, 22 de setembro de 2011. Sapatada hoje na Campinas-Mogi aproveitando o vento a favor. No trecho antes das subidas, minha média estava em 44 km/h. Subindo, levei meu coração ao limite e cheguei a 99% da FCMáx, com 27, 28 de média. Assinar: Postar comentários (Atom). CPTEC - Previsão do Tempo. Federação Paulista de Ciclismo. SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE? BRINCANDO COM O GARMIN. Visualizar meu perfil completo.
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PEDALA BETÃO: Agosto 2011
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Segunda-feira, 29 de agosto de 2011. Mal de novo. Puta bosta! Segundo resfriado em 1 mês. Bom, estou de molho desde sexta-feira e volto a treinar na quarta, quando acabam minhas férias. Quinta-feira, 25 de agosto de 2011. NÃO TENHO DO QUE RECLAMAR. Quarta-feira, 24 de agosto de 2011. Demorou para eu começar a marcar a média de velocidade fora da cidade. Hoje andei muito forte até o pedágio e consegui nada menos do 39 km/h de média, com 76% de FCMáx. Estou feliz demais! Terça-feira, 23 de agosto de 2011.
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PEDALA BETÃO: VOLTANDO BEM
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Terça-feira, 18 de outubro de 2011. Depois de algumas semanas de muita preguiça e pouca motivação, hoje voltei com força total para não mais parar, se Deus quiser! Fui até a Rhodia, quase em Paulínia, e voltei pela Unicamp, para escalar atrás do HC. Muito, mas muito vento contra no retrono, especialmente no trecho do Shopping Dom Pedro até a caixa d'água. No fim fiquei feliz com meu rendimento, mesmo depois de tanto parado: médias de 28,5 km/h e 77% da FCMáx. Assinar: Postar comentários (Atom).
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PEDALA BETÃO: BRINCANDO COM O GARMIN
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Quarta-feira, 28 de setembro de 2011. BRINCANDO COM O GARMIN. Comprei um Garmin Edge 500 para a bike. Fazia tempo que estava de olho e é legal demais. Ainda tenho muito a explorar e o bicho é bem completa, com uma pancada de funções. Segeum os dados do treino de hoje cedo. A velocidade média inclui os trechos urbanos e até quando subi com o "brinquedo" da garagem para o apartamento. Assinar: Postar comentários (Atom). CPTEC - Previsão do Tempo. Federação Paulista de Ciclismo. SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE?
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PEDALA BETÃO: SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE?
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Quinta-feira, 29 de setembro de 2011. SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE? Troquei a relação e começou a estalar. Mandei ver e o cara desregulou o câmbio dianteiro. O estalo foi resolvido com a lavagem da relação. Levei no segundo cara e continua desregulado. Hoje a bike vai para o terceiro e, se finalmente resolver, os resultados do treino devem melhorar. Espero. Assinar: Postar comentários (Atom). CPTEC - Previsão do Tempo. Federação Paulista de Ciclismo. SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE? BRINCANDO COM O GARMIN.
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PEDALA BETÃO: Maio 2011
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Segunda-feira, 30 de maio de 2011. Sabadão começou gelado e às 06:00 h parti para Holambra. Pedal forte, forçando desde o início, pois queria retornar no máximo às 08:00 h. Fechei os 66 km com 33,5 km/h e 84% de FCMédia. Gostei! Estou evoluindo até que bem. E, como meu filhote Eduardo está prá nascer, suspendi os treinos ao domingos até ele crescer um pouco. Agora, é pau puro no sábado e descanso com a família no domingo. Sexta-feira foi dia de recuperação ativa para pegar forte no sábado. Hoje escolhi u...
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PEDALA BETÃO: Fevereiro 2011
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Terça-feira, 22 de fevereiro de 2011. EU VOLTEI, AGORA PRÁ FICAR. Apesar de não gostar do Roberto Carlos, pego emprestado a frase de uma de suas músicas malas. Depois de duas semanas de castigo, arrumando e montando meu apê após a reforma, estou de volta aos treinos. A pintura ainda não acabou, mas não aguentava mais ficar longe das minhas bikes. Segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011. Já sei que meu condicionamento deve ter ido prá cucuia. Vou tentar andar de bike nova no fim de semana e voltar com ...
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PEDALA BETÃO: Setembro 2011
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Quinta-feira, 29 de setembro de 2011. SERÁ QUE ALGUÉM RESOLVE? Troquei a relação e começou a estalar. Mandei ver e o cara desregulou o câmbio dianteiro. O estalo foi resolvido com a lavagem da relação. Levei no segundo cara e continua desregulado. Hoje a bike vai para o terceiro e, se finalmente resolver, os resultados do treino devem melhorar. Espero. Quarta-feira, 28 de setembro de 2011. BRINCANDO COM O GARMIN. Terça-feira, 27 de setembro de 2011. Quinta-feira, 22 de setembro de 2011. Hoje ia novamente...
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