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Companheiros de Corrida

Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Sábado, 16 de novembro de 2013. O Blog cresceu e, está de cara nova! A corrida é como a vida. A cada novo passo, uma mudança. Inicio esta postagem com esta metáfora, em função de que ao longo dos anos, começamos a perceber que as necessidades do blog. 8220; Companheiros de Corrida. Analisamos algumas alternativas e chegamos a um novo modelo que nos permitirá continuar expressando da mesma forma que estamos acostumados e, ao mesmo tempo disponibilizando. Compar...

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Sábado, 16 de novembro de 2013. O Blog cresceu e, está de cara nova! A corrida é como a vida. A cada novo passo, uma mudança. Inicio esta postagem com esta metáfora, em função de que ao longo dos anos, começamos a perceber que as necessidades do blog. 8220; Companheiros de Corrida. Analisamos algumas alternativas e chegamos a um novo modelo que nos permitirá continuar expressando da mesma forma que estamos acostumados e, ao mesmo tempo disponibilizando. Compar...

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1 companheiros de corrida

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Sábado, 16 de novembro de 2013. O Blog cresceu e, está de cara nova! A corrida é como a vida. A cada novo passo, uma mudança. Inicio esta postagem com esta metáfora, em função de que ao longo dos anos, começamos a perceber que as necessidades do blog. 8220; Companheiros de Corrida. Analisamos algumas alternativas e chegamos a um novo modelo que nos permitirá continuar expressando da mesma forma que estamos acostumados e, ao mesmo tempo disponibilizando. Compar...

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Companheiros de Corrida: Maio 2013

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Quinta-feira, 30 de maio de 2013. O que a mente do homem pode conceber e acreditar, pode ser alcançado! Napoleon Hill, escritor. O ser humano é capaz de fazer coisas incríveis, especialmente quando se trata de atividades físicas e da sua capacidade. O universo da corrida. Por exemplo, há in. M ambientes controlados ou extremos! Ao redor de todo o mundo, s. Em diferentes fases da vida,. No passado, m. Cinco, dez, vinte quilômetros,. A primeira edição da Comrades.

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Companheiros de Corrida: COLABORADORES

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Esta página é destinada aos nossos colaboradores. Provenientes de diferentes áreas e campos do saber, são pessoas que nos apoiam de forma incondicional. Aqui, eles compartilham conosco um pouco do conhecimento. Se você desejar colaborar com este espaço, envie a sua matéria postando um comentário ao final dessa página. 2 Artigo publicado em 22.06.2013. Autoria: Dr. João Joquim de Oliveira. INFARTO - O BENEFÍCIO DO EXERCÍCIO FÍSICO. Em que pese todos os avanços ...

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Companheiros de Corrida: Julho 2013

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Domingo, 28 de julho de 2013. XX World Masters Athletics. XX World Masters Athletics. Atenção senhores atletas masters! Participem do maior evento da categoria que, pela primeira vez, será realizado em uma cidade da América do Sul, neste caso, em Porto Alegre – RS – Brasil durante o período de 16 a 27 de Outubro de 2013! A WMA (World Masters Athletics). E seu campeonato é agora chamado de World Masters Athletics Championships. Vejam a programação oficial:.

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Companheiros de Corrida: Agosto 2013

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Sábado, 31 de agosto de 2013. The Color Run Goiânia 2013. Dois recordes alarmantes: 1) o Brasil ultrapassou 200 milhões de habitantes; 2) 51% desta população tem excesso de peso. Esse é o maior trunfo desta corrida: por meio do lúdico, levar as pessoas para as ruas, seja para correr ou simplesmente andar, em última instância MOVIMENTAR e se DIVERTIR. Vejam como foi a THE COLOR RUN GOIANIA 2013! Assim é a “ The Color Run. Imagem 1. The Color Run Goiânia 2013.

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Companheiros de Corrida: VÍDEOS

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Frui Genere et Cursus. A ÚLTIMA FRONTEIRA 3. Nesta seção, você encontrará sugestões de vídeos inspiradores sobre corrida. Esperamos que apreciem o conteúdo! Caso tenha outras sugestões, nos deixe saber! Um grande abraço e que os " ventos possam estar sempre ao seu favor. Título: Correr: um Ato de Liberdade - Parte I. Título: Correr: um Ato de Liberdade - Parte II. Correr, um ato de liberdade - Parte II", nos remete à duas essências humanas: A liberdade e a busca de desafios. Com cenas em ambientes na...

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Valerie Roberto: Prova Pedestre UEL - A corrida no quintal de casa

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Domingo, 1 de dezembro de 2013. Prova Pedestre UEL - A corrida no quintal de casa. Enfim chegou a prova meta deste ano. A prova "da casa", no lugar que estou todo dia, no ninho dos Golden Runners-Nafi. Começo com esta foto e transcrevo aqui o que escrevi sobre esta foto no Facebook:. Acho que não, porque entro nas minhas calças e bermudas que usei da outra vez que...

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Valerie Roberto: Atacando pontos fracos - Adutores

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Quarta-feira, 19 de setembro de 2012. Atacando pontos fracos - Adutores. Nenhum exercício localizado elimina gordura de uma determinada região, mas ele pode melhorar o aspecto como um todo e deixar a musculatura pronta para quando chegar a hora daquela infeliz gordura ser queimada no nosso corpo. Eu acho que dou conta rsrsr. Para que não fique nenhuma dúvida, não ...

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Valerie Roberto: Tem que correr atrás, bebê!

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Sexta-feira, 15 de novembro de 2013. Tem que correr atrás, bebê! Todo mundo que me conhece aqui do blog sabe como eu comecei a correr. E do meu retorno. Não tinha uma frase, mas quase um livro.rsrs Contei do nosso encontro, o quanto minha vida tinha mudado depois daquilo e que gostaria de comemorar os 22 quilos emagrecidos com ela, nesta corrida. Adivinhem? E por ...

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Valerie Roberto: Nossos resultados são a soma do nosso compromisso e disciplina

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Sábado, 11 de agosto de 2012. Nossos resultados são a soma do nosso compromisso e disciplina. Esta semana eu posso dizer que foi 99,99% PERFEITA. Sabe porque não foi 100%? Porque comi uma torrada com patê de alho (muita maionese) e 2 tabletinho de chocolate 85% cacau mais uma pouco de maionese ontem. Mas quer saber? Que bom que não foi perfeita! Eu vou mudar o dia...

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Valerie Roberto: Mingau de Aveia

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Terça-feira, 31 de julho de 2012. Mesmo com o estigma de "comidinha de aposentado" o mingau de aveia para mim está mais para "confort food": aquela comida que aquece o corpo e alma. Claro que tudo em excesso engorda e com ele não poderia ser diferente. Mas se souber fazer, sai uma comidinha saudável, quente e com muitas fibras. Postado por Valérie Roberto. Eu nao ...

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Valerie Roberto: 13ª Prova Pedestre Adriana de Souza - Ibiporã

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Quinta-feira, 2 de maio de 2013. 13ª Prova Pedestre Adriana de Souza - Ibiporã. Pense em uma prova "fudida". Pensou? Ibiporã (10km de Londrina) é uma cidade conhecida por suas lombas. Impossível uma prova de 8km sem nenhuma subida. A organização fez o melhor possível. A prova foi gratuita, muito bem organizada, mais de 1300 corredores. Lindo! Durante o percurso vi...

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Valerie Roberto: UTI da Auto-estima

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. A UTI da Auto-estima. Há alguns dias recebi alguns emails pedindo uma ajuda para começar emagrecer. Começar não é tão difícil n. Digo, naquelas primeiras horas ou dias em que sua disposição está a 1000, mas depois, passado o primeiro instante, quando o fogo na palha apaga. ai, como é difícil! Então vamos para UTI da Auto Estima. Primeiro: Estabilizar Sinais Vitais.

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Valerie Roberto: Primeira postagem do ano

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Quinta-feira, 9 de janeiro de 2014. Primeira postagem do ano. Tive vontade de escrever sobre a frase de Simone de Beauvoir porque na verdade, ela diz muito sobre mim. Estive ligada a definições de "eu sou", " eu pertenço" por muito tempo. Se sou uma dama, não posso ser uma moleca. Se sou zen, não posso ser atleta. Se sou obesa, não posso ser amante. Estou feliz&#4...

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Valerie Roberto: E quando você pensar em desistir, lembre-se dos motivos que te fizeram aguentar até agora.

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Sexta-feira, 5 de outubro de 2012. E quando você pensar em desistir, lembre-se dos motivos que te fizeram aguentar até agora. Começo a escrever este post as 5:30 da madrugada de uma segunda feira(alguns posts são agendados). Considere este sentimento e este momento ao lê-lo. Investi 5 meses de academia. Estou começando a receber os primeiros frutos de uma musc...

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Valerie Roberto: Dicas

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Tenho que confessar meus atuais sentimentos pela Dona Corrida. Foi bom enquanto durou, mas entenda, a Dona Corrida. Me deixa muito mais FELIZ. Defina seu atual momento: estou assim, peso tanto, tenho tal altura. Minhas medidas são essas. Meu IMC é esse. É o primeiro passo. 2 Onde quero chegar? O que quero para mim? Qual meu peso ideal? O que quero de diferente no meu corpo? Quais serão minhas ferramentas para emagrecer? Prioridades, quantidade de calorias, atividade física. 5 Crie momentos de avaliação.

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