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Benefícios de um aquecimento adequado | Correr Bem
https://correrbem.wordpress.com/2009/11/02/beneficios-de-um-aquecimento-adequado
Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo. Benefícios de um aquecimento adequado. O sistema muscular deve ser devidamente preparado e assim a temperatura dos músculos deve ser elevada para que eles trabalhem com eficiência ideal. O sistema circulatório deve ser devidamente estimulado para que seja mais eficiente a transferência de oxigênio e dióxido de carbono. Os músculos envolvidos devem ser saturados com sangue rico em oxigênio o quanto antes possível de iniciar um esforço físico vigoroso. Em conclus...
Perguntas de Corredores Iniciantes | Correr Bem
https://correrbem.wordpress.com/2009/10/26/perguntas-de-corredores-iniciantes
Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo. Perguntas de Corredores Iniciantes. Ao longo dos anos tenho recebido perguntas específicas sobre como iniciar num programa de treinamento de corrida. Transcrevo abaixo, cinco das perguntas mais comuns que envio aos novatos no que diz respeito à execução desta modalidade esportiva:. Como começar um treinamento de corrida? Devo respirar pelo nariz ou pela boca? Eu sempre sinto falta de ar quando corro. Tem algo errado comigo. É normal sentir dor durante a corrida?
Determinando se você deve treinar quando estiver doente | Correr Bem
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Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo. Determinando se você deve treinar quando estiver doente. This entry was posted on 0, 21 21 UTC janeiro 21 UTC 2010 at 21:52 and is filed under Corrida de rua. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feed You can leave a response. From your own site. Laquo; Previous Post. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público).
Selecionando o Modelo Correto de Tênis para Correr | Correr Bem
https://correrbem.wordpress.com/2009/08/29/selecionando-o-modelo-correto-de-tenis-para-correr
Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo. Selecionando o Modelo Correto de Tênis para Correr. Primeiro, eu sugiro que você comece por determinar o seu próprio tipo de pisada e movimento. Quando você corre, você pisa em sua parte frontal do pé ou o calcanhar? Se você pisa em sua parte frontal do pé, você precisa de um tênis de corrida com amortecimento frontal. Se você pisar com o seu calcanhar, o que é determinado por um dos seguintes fatores:. This entry was posted on 0, 29 29 UTC agosto 29 UTC 2009 a...
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Caracterização da pessoa idosa. Modificações físicas. Modificações psicológicas. Depressão na terceira idade. Importância do exercício físico. Importância da estimulação cognitiva do cérebro. Importância da interacção social. O papel da terceira idade na sociedade actual. Importância dos avós. Profissões e tradições asseguradas pela terceira idade. Tipos de violência contra as pessoas idosas. Recursos sociais disponíveis para responder às necessidades do idoso. Apoio ao domicílio/ Centros de dia. Geras, ...
CORRER BEM, PARA CORRER SEMPRE !
CORRER BEM, PARA CORRER SEMPRE! A LIBERDADE EM SER UM CORREDOR DE RUA. Sábado, 11 de junho de 2011. No domingão passado estava um frio "danado" cerca de 13 graus, aqui em Sampa, mas nem o frio pode segurar quem está afim de encarar uma MARATONA, tem que treinar muiiiito. Com o tempo de 29min12s. Já no feminino, Sueli Pereira Silva. Acelerou no final e derrotou as favoritas africanas cravando 33min57s. Era minha essa corrida. Deixei escapar por pouco. Joguei água no corpo no quilômetro oito e esfr...Quint...
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Comunicado 1 19 mai 2016. Circuito da Longevidade Etapa Porto Alegre 2016. Circuito da Longevidade Etapa Belo Horizonte 2016. Circuito da Longevidade Etapa Goiânia 2016. Circuito da Longevidade Etapa Brasília-DF 2016. Damião Ancelmo vence a Meia Maratona Caixa de Brasília. Rosangela Farias ganha bronze em Montevidéu. Rosangela Faria representa o Brasil no Sul-Americano de Maratona. ICB na Totalmente Demais. ICB na Rede Globo. SEM ESP. TERCEIRO SETOR. Circuito da Longevidade Etapa Porto Alegre 2016. Depoi...
Correr Bem | Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo
Assessoria Técnica e Treinamento Esportivo. Determinando se você deve treinar quando estiver doente. Escrito por Edgar Oliveira. Benefícios de um aquecimento adequado. O sistema muscular deve ser devidamente preparado e assim a temperatura dos músculos deve ser elevada para que eles trabalhem com eficiência ideal. O sistema circulatório deve ser devidamente estimulado para que seja mais eficiente a transferência de oxigênio e dióxido de carbono. O aquecimento também deve prepará-lo para as demandas psico...
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Ventana abierta a la expresión del deporte como elemento vital. Jueves, 5 de abril de 2012. KTM MYROON 1.29. En estos días estoy como un chiquillo con mi nueva BTT. Es la KTM Myroon 1.29, con la colaboración de Medina bicis y que servirá para afrontar esta temporada. Ha tardado pero ya está aquí. Es única ya que el cuadro no es el original del modelo 1.29 sino el gris y negro de la 3.29, mismo cuadro distinta pintura. Enviar por correo electrónico. Jueves, 22 de marzo de 2012. Más duatlones y BTT. El dua...
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Para anunciar aquí:. Uacute;ltimas actualizaciones de Correr Bien. Inscriba su e-mail a Nuestro Newsletter. Domingo 18 de marzo de 2018. Ldquo;We'll be counting stars. Yeah, we'll be counting stars.”. One Republic, canción “Counting Stars” en voz de otros. Ldquo;Lately I been, I ve been losing sleep, dreaming about the things that we could be, but baby I been, I been prayin' hard. Said no more counting dollars: We'll be counting stars”. M Mesa, 2018). Http:/ www.nightrace10k.com/. De movimiento que gradu...
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Quarta-feira, 16 de março de 2011. 10ª Corrida do Dia Internacional da Mulher. No último domingo (13/03), tivemos a particpação das atletas Ivanir Batista e Telma Quintanilha na 10ª Corrida do Dia Internacional da Mulher em Curitiba. Ambas tiveram um desempenho digno de guerreiras! Ivanir fez os 6 Km's em um tempo líq. de 00:30:20, conquistando assim o 5º Lugar na Categoria (45/49). Parabéns as atletas, que mais uma vez provaram a sua determinação e esforços nas provas! E que venham as próximas! Domingo,...
