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entrainement escalade: décembre 2011
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Dimanche 18 décembre 2011. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercices de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les tr...
entrainement escalade: mai 2010
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Vendredi 21 mai 2010. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercice de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les traction...
entrainement escalade: décembre 2010
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Mercredi 8 décembre 2010. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercices de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les tra...
entrainement escalade: novembre 2009
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Lundi 9 novembre 2009. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercice de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les tractio...
entrainement escalade: septembre 2008
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Samedi 20 septembre 2008. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercices de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les tra...
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Trouver sa voie : le fil d'Aryane: juin 2011
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Trouver sa voie : le fil d'Aryane. J'écris ce blog pour faire connaître mon sport - ma passion - à tous. Certaines sections s'adressent surtout aux débutants, comme la rubrique "Gestuelle et techniques d'escalade", d'autres relatent mes voyages ou bien les dernières compétitions auxquelles j'ai participé ou assisté. N'hésitez pas à me laisser vos commentaires! Samedi 25 juin 2011. Entraînement : Les filières énergétiques, ça mange quoi en hiver? Finalement, il est essentiel de respecter le temps de repos...
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Entrainement cyclisme - Plan velo route, VTT, cyclo-cross
Entraînement personnalisé tous niveaux cyclisme sur route, vtt, cyclocross. De 15 ans d'expérience dans le cyclisme de compétition. Comment bien pédaler en danseuse? La technique de pédalage dite "en danseuse" propose divers intérêts. Voici mes conseils pour maîtriser. S'entraîner en pleine chaleur : conseils pour éviter. Au-delà de 30 C, il est nécessaire de prendre quelques précautions afin que votre entraînement ne. Analyse du pédalage avec 3D Pedaling Analyser Bikefitting. Mentions légales / CGU.
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Jeudi 15 décembre 2016. La force ou anaérobie alactique. Substrat : adénosine triphosphate (ATP). Durée : de 1’’ à 20’’. Mouvements : de 1 à 10. Récupération performance : 3-7 minutes, avec des repos courts vous travaillez la capacité voir la conti avec des repos longs vous travaillez l’influx nerveux (la force). Reposez vous au moins 4 minutes entre les exercices de force max (poutre, pan gullich, anneaux…). On distingue : - La force maximale : 1 mouvement. La force pure : de 1 à 5 mouvements. Les tract...
Accueil | Entraînement et performance en escalade
Aller au contenu principal. Mes confirmations de stage. Pas d'inscription en cours. Entraînement et performance en escalade. Arsène Duval Champion du monde cadet. Http:/ www.entrainement-escalade.fr/evenements/focus-4-interview-arsene-duval-0. Http:/ www.entrainement-escalade.fr/services/competiteur. Http:/ www.entrainement-escalade.fr/team-k-you/la-team. Coach d'un jour. Http:/ www.entrainement-escalade.fr/services/entraineur. Http:/ www.entrainement-escalade.fr/preparation/entrainement.
L'entraineur des Gardiens de But de Football par Alexander Vencel
Chers collègues, amis des gardiens,. 9 ans après l’apparition du premier livre pour les gardiens de but en Slovaquie et 5 ans après celui pour la France, qui a été vendu jusqu’au dernier exemplaire, le temps est venu de recommencer à écrire. Le livre « L’entraîneur des gardiens. Raquo; est complété par un DVD « Périodes de développement.
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Willkommen zur deutschen Version von WordPress. Dies ist der erste Beitrag. Du kannst ihn bearbeiten oder löschen. Um Spam zu vermeiden, geh doch gleich mal in den Pluginbereich und aktiviere die entsprechenden Plugins. So, und nun genug geschwafelt jetzt nichts wie ran ans Bloggen! Stolz präsentiert von WordPress.
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