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ESTELA NAVASCUÉS

59 minutos no son 1 hora. Martes, 2 de junio de 2015. Crónica del Medio Maratón de La Rioja. Todo empezaba bien, el calentamiento era bueno y tenía ganas de competir, el ambiente era espectacular, aunque el calor empezaba apretar. La gente empezaba agobiarse de lo que podía pasar durante la prueba ya que saldríamos a competir a las 10:00 horas con 18 grados de temperatura pudiendo llegar a los 22º a las 11:00 horas. Preparados . listos .¡YA! 161;Saludos a todos y gracias! Publicado por Estela Navascues.

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59 minutos no son 1 hora. Martes, 2 de junio de 2015. Crónica del Medio Maratón de La Rioja. Todo empezaba bien, el calentamiento era bueno y tenía ganas de competir, el ambiente era espectacular, aunque el calor empezaba apretar. La gente empezaba agobiarse de lo que podía pasar durante la prueba ya que saldríamos a competir a las 10:00 horas con 18 grados de temperatura pudiendo llegar a los 22º a las 11:00 horas. Preparados . listos .¡YA! 161;Saludos a todos y gracias! Publicado por Estela Navascues.

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59 minutos no son 1 hora. Martes, 2 de junio de 2015. Crónica del Medio Maratón de La Rioja. Todo empezaba bien, el calentamiento era bueno y tenía ganas de competir, el ambiente era espectacular, aunque el calor empezaba apretar. La gente empezaba agobiarse de lo que podía pasar durante la prueba ya que saldríamos a competir a las 10:00 horas con 18 grados de temperatura pudiendo llegar a los 22º a las 11:00 horas. Preparados . listos .¡YA! 161;Saludos a todos y gracias! Publicado por Estela Navascues.

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ESTELA NAVASCUÉS : Seguimos Sumando

http://www.estelanavascues.blogspot.com/2015/04/seguimos-sumando.html

59 minutos no son 1 hora. Miércoles, 15 de abril de 2015. Una semana más puedo contaros que sigo con los entrenamientos. Van buena marcha y voy mejorando semana a semana, notando ya cómo mis piernas empiezan a quejarse de tantos kilómetros, pero sin tener mayores molestias que las propias de una dura preparación. Con ello trabajamos para ir adquiriendo la base con la que afrontar los próximos retos que me esperan este otoño, o el invierno, ya veremos. Vizcaya), donde me calzaré de nuevo las NB 1400.

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ESTELA NAVASCUÉS : Media Maratón de La Rioja

http://www.estelanavascues.blogspot.com/2015/05/media-maraton-de-la-rioja.html

59 minutos no son 1 hora. Miércoles, 27 de mayo de 2015. Media Maratón de La Rioja. Hace unos días ya lo comenté por twitter. El próximo domingo vuelvo a competir. Y será en una media maratón. La localidad elegida es Logroño para participar en la Media Maratón de La Rioja. Logroño es una ciudad que me pilla cerquita y con un recorrido relativamente fácil. Además, cuidan muy bien a los atletas y estoy segura de que tanto vosotros como yo podremos echar una muy buena jornada corriendo por sus calles&#4...

3

ESTELA NAVASCUÉS : Iurreta 2015

http://www.estelanavascues.blogspot.com/2015/04/iurreta-2015.html

59 minutos no son 1 hora. Martes, 21 de abril de 2015. Después de varios años sin correr la Prueba Urbana de Iurreta. Ahora toca seguir trabajando, ya que el atletismo no descansa, como dice un amigo y buen entrenador de Soria, Ramón Zapata. Me gusta pensar que si tenemos claro lo que queremos y luchamos por ello día a día bien y con ganas, los resultados, tarde o temprano, salen. Ya estoy pensando en mi próxima competición, que serán los 10K de Pamplona. Que se celebrarán junto a la MediaMaratón. Operac...

4

ESTELA NAVASCUÉS : ENTRADAS ANTIGUAS

http://www.estelanavascues.blogspot.com/p/entradas-antiguas.html

59 minutos no son 1 hora. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Sígue las Novedades en tu correo electrónico. Sígueme¡¡¡¡. Tweets por el @estelanavascues. Fed Atl. Castilla y León. Páginas vistas en total. Charla DialogA en Estella. Reestreno con el Beste Iruña y otras novedades! Mi lista de blogs. Cross de Itálica 2017: Novedades y Apertura de Inscripciones. Atletismo y algo más. RAÚL CHAPADO, NUEVO PRESIDENTE DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA. 161; SERÁ POSIBLE! El Blog de JuanManuel SM.

5

ESTELA NAVASCUÉS : Corriendo por el patio de mi casa.

http://www.estelanavascues.blogspot.com/2015/05/corriendo-por-el-patio-de-mi-casa.html

59 minutos no son 1 hora. Lunes, 11 de mayo de 2015. Corriendo por el patio de mi casa. El pasado domingo disputé una nueva carrera. En esta ocasión fue en los 10,7K de Pamplona. Era una prueba que llevaba semanas pensando en correr. Se trata de una carrera popular que se organiza dentro del marco de la prueba reina de allí, la Media Maratón. Buenas sensaciones, hice. Primera en la clasificación femenina, por lo que me voy muy contenta y satisfecha de este fin de semana en la capital Navarra. Sígue las N...

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: RITMOS DE ENTRENAMIENTOS

http://riberaatletico.blogspot.com/2014/02/ritmos-de-entrenamientos.html

NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Jueves, 6 de febrero de 2014. Queremos dejar constancia de cuales son los ritmos idoneos para los entrenamientos. ¿Te has preguntado siempre a que ritmo tengo que entrenar? U0 Carrera Muy Suave de regeneración y/o calentamiento. Menos de 145 p/m. Enviar por correo electrónico.

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: ELECCION DE LOS CLAVOS PARA CADA PRUEBA Y TERRENO

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Jueves, 6 de febrero de 2014. ELECCION DE LOS CLAVOS PARA CADA PRUEBA Y TERRENO. La elección de los clavos adecuados para cada prueba y terreno. Clavos recomendados para pistaZapatillas de clavos para pista copia. Clavos recomendados para campo a travésCross. La elección del ...

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: FIN DE SEMANA REPLETO DE COMPETICIONES

http://riberaatletico.blogspot.com/2012/03/fin-de-semana-repleto-de-competiciones.html

NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Lunes, 12 de marzo de 2012. FIN DE SEMANA REPLETO DE COMPETICIONES. Campeonato del mundo de pista cubierta en estambul, donde la actuacion española no ha brillado tanto como se esperaba. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. RUIZCA METALES, SL.

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: NUEVA APERTURA TIENDA ESPECIALIZADA EN RUNNING Y TRAIL

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Jueves, 1 de marzo de 2012. NUEVA APERTURA TIENDA ESPECIALIZADA EN RUNNING Y TRAIL. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). RUIZCA METALES, SL. PATROCINADOR RUIZCA METALES, SL. Mi lista de blogs. La elecci...

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: ATLETISMO EN TUDELA

http://riberaatletico.blogspot.com/2013/10/atletismo-en-tudela.html

NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Miércoles, 9 de octubre de 2013. Desde el club Parquets German Tempo Ribera Atletico estamos dinamizando y activando una vez mas el atletismo en Tudela,. Si te gusta correr o practicar cualquier disciplina atletica, ponte en contacto con nosotros. Enviar por correo electrónico.

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: PISADA NATURAL

http://riberaatletico.blogspot.com/2015/03/pisada-natural.html

NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Martes, 17 de marzo de 2015. Hoy me gustaría dar unos consejos que yo uso para mí y para mis atletas. voy a hablar de la forma de correr y por tanto de la forma de andar, es tan sencillo como esto, para correr bien primero hay que andar bien. Ahí esta el recao, otro día más.

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: FALSO MITOS SOBRE CORRER

http://riberaatletico.blogspot.com/2012/11/falso-mitos-sobre-correr.html

NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Miércoles, 21 de noviembre de 2012. FALSO MITOS SOBRE CORRER. Correr genera celulitis, engorda las piernas y otras sandeces. Claro ¿Que pueden llegar a ser bueno? La tirita en la nariz, como las estampitas de la virgen. Otro magufo: las medias de compresión deportivas. Que ll...

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: FEBRERO NUESTRO MES DEL CROSS

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Jueves, 6 de febrero de 2014. FEBRERO NUESTRO MES DEL CROSS. El dia 2 de febrero se disputa la final del campeonato de veteranos de cross en Cascante. Informacion cto navarro de veteranos de cross. Informacion cto navarro de cross largo. Enviar por correo electrónico. El próx...

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA: ENTRENAMIENTOS QUEMA GRASAS

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NO HAY ATAJOS EN LA PISTA. OBJETIVO: fomentar el atletismo en la zona de la ribera de Navarra, organizar pruebas de atletismo a nivel federado y popular, colaborar con otros clubes de la zona para fomentar la practica del atletismo. Martes, 23 de octubre de 2012. 4 entrenamientos para correr quemando más calorías. Conseguirás quemar más calorías. Existen multitud de métodos de entrenamiento. Pero esto no signifca que solamente tengas que realizar entrenamientos a altas intensidades, la carrera aeróbica c...

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Martes, 23 de agosto de 2011. Create a MySpace Music. Enviar por correo electrónico. Jueves, 26 de mayo de 2011. DESPISTAOS-LOS ZAPATOS DE UN PAYASO. Enviar por correo electrónico. Lunes, 2 de mayo de 2011. Umbrella/Singin in the rain - Glee. Estas cuaatro canciones se las dedico a mis primas Laura e Izarbe ya que ellas me las enseñaron. Enviar por correo electrónico. Enviar por correo electrónico. Ice ice baby- Glee. Enviar por correo electrónico. Enviar por correo electrónico. TIK TOK - KE$HA.

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Chacun Prend Son Plaisir Oû il Le Trouve! Segunda-feira, 27 de setembro de 2010. Já faz vinte dias que estou de volta à minha casa e desde que cheguei venho pensando que precisava dar um final a este blog, não podia simplesmente abandoná-lo. Não sei se foi falta de inspiração ou se não estava preparada pra fechar mais esse ciclo da minha vida, mas todas as vezes que sentei em frente ao computador com esse objetivo, acabei desistindo antes mesmo de começar. O ano acabou mas os frutos que plantei nesse tem...

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