mozillas.blogg.se
- mozillas blogg
http://mozillas.blogg.se/2014/february/veckans-traning-242-23.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Veckans träning 24/2 - 2/3. Knäböj uppvärmning 2 set. Knäböj 42,5kgx10 4set. Dax att öka nästa pass med knäböj. Dock gick det sämre med chinsen. Antagligast lite sleten i armarna efter lördagens oplanerade blandpass. Veckans träning 24/2 - 2/3. Måste skriva ned passen på en gång. Kostdagbok 27 jan - 2 febr. Sömnlös natt och sömnig morgon. Vikt- och måttdagbok 2014. Leverans av muskelgodis idag. Årets tema - ANSVAR!
mozillas.blogg.se
mozillas blogg - TRÄNING & VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE & INREDNING /// JUST NU : Gravidkilona ska bort!
http://mozillas.blogg.se/category/formcheck-kg-cm.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Vikt- och måttdagbok 2014. Kategori: Formcheck (kg and cm). Kategori: Formcheck (kg and cm). 57 kg (ser att jag höjt målvikten med två kilo, tidigare hade jag 55kg som mål). 2kg/månad, kan nås inom 5 månader, dvs i juni! Kategori: Formcheck (kg and cm). Scrolla ned för 2011. Januari 2010 - Mars 2010. 2kg/månad, dvs 5mån, i mitten av maj, bör jag nått målvikten. Juni - sept 2010. Vikt- och måttdagbok 2014.
mozillas.blogg.se
mozillas blogg - TRÄNING & VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE & INREDNING /// JUST NU : Gravidkilona ska bort!
http://mozillas.blogg.se/category/allmant.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! JAG VILL - JAG KAN - JAG SKA! Nu vill jag att något riktigt oväntat ska hända i mitt liv. Det saknas spänning liksom. Något riktigt positivt. En helomvändning som ska leda till något bra. Att man kanske blir erbjuden ett nytt jobb. Vad är oddsen för det? Ja men en befordran då i alla fall? Torde inte heller hända.tycker mest man får skit nu). Att man vinner en resa. Kan göra en glad och kul att ha något att se fram emot).
mozillas.blogg.se
- mozillas blogg
http://mozillas.blogg.se/2014/january/dagens-traningspass.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Samma uppvärmning som alltid. Hittar ni här. Detta är "Dag2" i min 3-splitträning:. Sned bänk i smithmsk). 2 set uppvärmning 15-25kg. Smala m handflator inåt). Veckans träning 24/2 - 2/3. Måste skriva ned passen på en gång. Kostdagbok 27 jan - 2 febr. Sömnlös natt och sömnig morgon. Vikt- och måttdagbok 2014. Leverans av muskelgodis idag. En vecka med nya träningsprogrammet. Vilodag - Laddar för nytt träningsprogram.
mozillas.blogg.se
mozillas blogg - TRÄNING & VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE & INREDNING /// JUST NU : Gravidkilona ska bort!
http://mozillas.blogg.se/category/kostdagbok.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Kostdagbok 27 jan - 2 febr. Nu är det skärpning med kosten och dags att ta sig i kragen. Dax att skriva kostdagbok igen. Veckorna tror jag har sett rätt ok ut, men det återstår att se. Jag använder mig av Lifesum. Tidigare ShapeUpClub). Finns både som app och på webben. Måndag 27 / 1. Shapeup Club drar av föbrukade kalorier från träning, det är det som står inom parenetes. LÖRD - ingen rapport. FRED - 1142 (1488-346).
mozillas.blogg.se
mozillas blogg - TRÄNING & VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE & INREDNING /// JUST NU : Gravidkilona ska bort!
http://mozillas.blogg.se/category/veckans-traning.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Veckans träning 24/2 - 2/3. Knäböj uppvärmning 2 set. Knäböj 42,5kgx10 4set. Dax att öka nästa pass med knäböj. Dock gick det sämre med chinsen. Antagligast lite sleten i armarna efter lördagens oplanerade blandpass. Uppvärmning löpband 6min rörlighetsträning. 5 3st excentriska x4set. 30kgx10 4st set (37,5x0,75=28). Nästa pass 2,5% (37,5x1,025=38,5). Med handfl inåt, cabelcrossställn). 5-6st 2-3 excentriska x4 set.
mozillas.blogg.se
- mozillas blogg
http://mozillas.blogg.se/2014/january/maste-skriva-ned-passen-pa-en-gang.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Måste skriva ned passen på en gång. Det är ju omöjligt att komma ihåg korrekt. Och måste planera passen bättre innan, så jag ligger på rätt vikt i förhållande till tidigare pass samt RM. Veckans träning 24/2 - 2/3. Måste skriva ned passen på en gång. Kostdagbok 27 jan - 2 febr. Sömnlös natt och sömnig morgon. Vikt- och måttdagbok 2014. Leverans av muskelgodis idag. En vecka med nya träningsprogrammet.
mozillas.blogg.se
- mozillas blogg
http://mozillas.blogg.se/2014/january/en-vecka-med-nya-traningsprogrammet.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! En vecka med nya träningsprogrammet. Kategori: Hälsa and träning. Nu har jag kört igenom nya träningspasset. Hade inte full koll på mitt RM på vissa övningar. Men nu vet jag, så det blir nog till att köra på samma vikter en vecka till. Därefter uppvärmning med stång och sedan med lite vikt för att sedan maxa, på varje övning. Marklyft - RM 80 kg x 3, 75x5, 50x10 4set (Borde varit 55 inser jag nu.). Programmet känns bra,...
mozillas.blogg.se
- mozillas blogg
http://mozillas.blogg.se/2014/january/leverans-av-muskelgodis-idag.html
TRÄNING and VIKTNEDGÅNG - HUSBYGGE and INREDNING / / JUST NU : Gravidkilona ska bort! Leverans av muskelgodis idag. Imorse fick jag hämta ut ett paket från Gymgrossisten. Aminosyror) http:/ www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/bcaa-97-348-g. Ska stimulera muskeluppbyggnad och motverka nedbrytning. Jag hoppas på bättre återhämtning. Köpte smaken Green Apple. Blandade idag med endast 2dl vatten och smaken var helt ok, men väldigt söt. Tog denna strax innan passet. Stimulerar den basala ämnesomsättningen.
SOCIAL ENGAGEMENT