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:: Nutritrain : ¿Quiénes Somos ? : Nutritrain en los Medios ::
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Qué es Nutrición Deportiva? Nutritrain en los medios. Nutritrain en los medios. Revista Runner's World México. Los 100 personajes más influyentes del Running. Revista Runner's World México. Los 100 personajes más influyentes del Running. Atletas (nacionales y extranjeros, fundadores, directores y muchos otros que inspiran e impulsan nuestras vidas como corredores. Nuestra directora se menciona en la página 53 del artículo. Por qué todo lo rico engorda? Consultorio Moi con la nutrióloga Aurora León. Auror...
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:: Nutritrain : ¿Quiénes Somos? : Acerca de Nutritrain::
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Qué es Nutrición Deportiva? Nutritrain en los medios. Cómo se forma Nutritrain? Cómo se forma Nutritrain? Se inicia desde hace 20 años con el propósito de complementar a los atletas, a personas que se inician en la actividad física y personas que quieran perder peso para lograr sus objetivos. Nos enfocamos mucho en las personas que realizan algún tipo de actividad física y sobretodo deportistas. Porqué? En el caso de deportistas amateurs o incluso profesionales, es importante que para que haya un buen de...
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:: Nutritrain : Control de peso : Consejos alimenticios ::
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Qué es Nutrición Deportiva? Nutritrain en los medios. A continuación te comparto unas recetas saludables y muy ricas. El estar a dieta. No significa que debas basar tu alimentación en lechuga y agua, simplemente debes de moderar tu consumo. Burritos de Huevo, jamón y queso. Ensalada de fresa y pollo. Aderezos bajos en grasas y calorias. 1 tortilla de harina. 2 rebanadas de jamón picado. 30 gr de queso panela rallado. Taza de pimiento morrón. 90g de pechuga de pollo. 1 taza de lechuga. 1 taza de espinaca.
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:: Nutritrain : ¿Quiénes Somos ? : Federación Mexicana de Nutrición Deportiva ::
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Qué es Nutrición Deportiva? Nutritrain en los medios. Federación Mexicana de Nutrición Deportiva. Somos un grupo de Asociaciones conformadas por Licenciados en Nutrición con experiencia en Nutrición Deportiva. Ser un Organismo Nacional que agremie Profesionales de la Nutrición Deportiva en su trabajo multidisciplinario para llevar al atleta a obtener el máximo potencial en su disciplina. Ser el máximo Organismo en materia de Nutrición Deportiva en el País, contribuyendo a que los Profesionales de la Nutr...
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Permanecer sentado, un riesgo para la salud | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Permanecer sentado, un riesgo para la salud. Sentados durante varias horas. Poco esfuerzo para grandes beneficios. Por otro lado, la práctica correcta de ejercicio está asociada a una menor probabilidad de tener tumores, sobre todo de colon, pulmón y mama. Otras ventajas más obvias son el fortalecimiento muscular y óseo, ya que la actividad física favorece la densidad ósea y retarda la osteoporosis. Los niños necesi...
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Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo. Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? No se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. En muchos casos sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico. Dos de las más recientes investigaciones incluso van más allá. La actividad física también incrementa la serotonina en la sangre, lo que también ayuda a la...
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Cómo hacer ejercicio en el día a día y evitar el sedentarismo | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo hacer ejercicio en el día a día y evitar el sedentarismo. La definición del sedentarismo según la Real Academia de la Lengua Española es modo de vida de poca agitación o movimiento . En muchos casos, nuestra agenda es bastante ajustada, pero podemos cambiar ciertos hábitos para incluir un poco de ejercicio en nuestras vidas, aun si no tenemos el tiempo necesario o las ganas de ir una hora al día a un gimnasio.
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Cómo hacer del ejercicio físico un hábito | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo hacer del ejercicio físico un hábito. Ahora, aquí viene lo bueno: Cómo hacer que este hábito forme parte de nuestro día a día? Te recomendamos seguir estos 4 pasos para hacer que este cambio sea lo más sencillo posible:. 1 Comienza por muy poco. Hazlo fácil. De buenas a primeras, hacer una hora de ejercicio al día puede costar demasiado trabajo. Es un cambio demasiado grande. 3 Afianza el hábito. Y no olvides a...
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? La mejor hora para hacer ejercicio depende de varios factores. Uno de ellos es del objetivo que se busque. Si se quiere conseguir resistencia aeróbica capacidad biológica que permite mantener un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja , hacerlo a una hora u otra no varía el rendimiento. Qué otras ventajas obtendrá de entrenar a una hora u otra del día? Por las ta...
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Cinco consejos para mantenerse saludable | Ciudades Activas
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cinco consejos para mantenerse saludable. Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable. Los alimentos antioxidantes son aquellos que imposibilitan la oxidación perjudicial para el cuerpo de otras sustancias químicas, lo que quiere decir que ayudan a prevenir una gran cantidad de enfermedades. El pescado. Muy sencillo, si agr...
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