gs.oulunkarateseura.fi
EtusivuOulun Karateseura kahvakuulaurheilujaosto
http://gs.oulunkarateseura.fi/
Oulun Karateseura kahvakuulaurheilujaosto
http://gs.oulunkarateseura.fi/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
1.6 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
160x160
192x192
256x256
PAGES IN
THIS WEBSITE
13
SSL
EXTERNAL LINKS
32
SITE IP
89.166.55.145
LOAD TIME
1.574 sec
SCORE
6.2
Etusivu | gs.oulunkarateseura.fi Reviews
https://gs.oulunkarateseura.fi
Oulun Karateseura kahvakuulaurheilujaosto
gs.oulunkarateseura.fi
Vetäjät
http://gs.oulunkarateseura.fi/index.php/vetajat
2014 SM4, SM5 LC;. 2013 SM8, SM4 LC. 2014 SM3 LC; 2010 SM1. 2012 MM1 seniorit; 2011 MM1 seniorit;. 2010 SM4, MM3 (24kg kuula); 2009 SM2. Jos näet tämän, on kahvakuula jo valinnut sinut. 2013 SM2; 2011 SM1, MM1 seniorit; 2010 SM1, SM2 LC, MM1; 2009 SM3. 2014 SM3 LC; 2013 SM5; 2012 SM6 LC. 2016 SM4 LC, 2015 SM7 LC. Huonona päivänä voi hävitä kenelle vaan, mutta hyvänä päivänä ei välttämättä aina häviä :). Salikisoja ja veteraanien SM kisat. Painonnostoliiton kahvakuulavaliokunnan virallinen tiedotuskanava.
Veteraanien SM-kilpailut
http://gs.oulunkarateseura.fi/index.php/kilpailut/42-kahvakuulavaliokunta-tiedottaa-veteraanit
Veteraanien SM-kilpailut järjestetään 13.6. Kiuruvedellä. Salikisoja ja veteraanien SM kisat. Painonnostoliiton kahvakuulavaliokunnan virallinen tiedotuskanava. Suomen kahvakuula r.y. Urheilijoille ja kuntoilijoille, Hyvinvoinnistaan huolehtiville. Harjoittelu, kilpailut ja peruskurssit. Oulun Karateseura r.y.
Kahvakuulavaliokunta tiedottaa 2/2015
http://gs.oulunkarateseura.fi/index.php/kilpailut/41-kahvakuulavaliokunta-tiedottaa-2-2015
Mm Suomi Cup 2015 osakilpailuista. Http:/ www.kahvakuulaurheilu.net/2015/01/terveiset-valiokunnan-kokouksesta-22015/. Salikisoja ja veteraanien SM kisat. Painonnostoliiton kahvakuulavaliokunnan virallinen tiedotuskanava. Suomen kahvakuula r.y. Urheilijoille ja kuntoilijoille, Hyvinvoinnistaan huolehtiville. Harjoittelu, kilpailut ja peruskurssit. Oulun Karateseura r.y.
Koulutus
http://gs.oulunkarateseura.fi/index.php/koulutus
Girevoy Sport kilpailumuotona on kestävyys- / voimakestävyyslaji, jossa huippusuoritus edellyttää hyvää lihas-hermojärjestelmän rekrytointia eli "terävyyttä". Kurssilla käydään läpi kahvakuulaurheilun fyysisiä osa-alueita, kuten kestävyys, voima ja nopeus sekä näiden eri väli-muotoja. Miten urheilijan tulisi harjoitella päästäkseen nostoissa tavoitetahtiin (ennätykseen). Voima: Lajivoima kuulalla, erikoisvoima levytangolla. Voiman ja hyötysuhteen optimointi. Kurssin päätteeksi osallistuja osaa erotella f...
SM kisat biathlon 2015
http://gs.oulunkarateseura.fi/index.php/kilpailut/40-sm-2015
Kahvakuulaurheilun biathlon SM 2015 Kokkolassa. Lauantaina 21.3.2015 kello 11.00. Lisätietoja: http:/ biathlonsm2015.blogspot.fi/. Salikisoja ja veteraanien SM kisat. Painonnostoliiton kahvakuulavaliokunnan virallinen tiedotuskanava. Suomen kahvakuula r.y. Urheilijoille ja kuntoilijoille, Hyvinvoinnistaan huolehtiville. Harjoittelu, kilpailut ja peruskurssit. Oulun Karateseura r.y.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
13
Junnukarate
http://www.oulunkarateseura.fi/index.php/lajit/junnukarate
Jujutsuleiri oulussa 19.-20.11.2016. Move Oulu tapahtuma 27.-28.8.2016. Uusia jujutsuvöitä 23.5.2016. Risto Kiiskilän karateleiri 14.-16.10.2016. Karaten vyökoetulokset kevät 2016. Hokkyokuko Cup 7.5.2016: Tulokset. Kisaharjoituspäivä 5.5.2016. Vapun ja helatorstain peruutukset. Meillä ei tarvitse istua vaihtopenkillä. Jokainen edistyy omaan tahtiinsa, mutta kaikki harjoittelevat yhdessä ja saavat yhtä paljon opetusta ja huomiota. Karate on myös erittäin halpa harrastus, varusteeksi riittää perus...Oulun...
Junnut
http://www.oulunkarateseura.fi/index.php/junnut-sp-774813716
Jujutsuleiri oulussa 19.-20.11.2016. Move Oulu tapahtuma 27.-28.8.2016. Uusia jujutsuvöitä 23.5.2016. Risto Kiiskilän karateleiri 14.-16.10.2016. Karaten vyökoetulokset kevät 2016. Hokkyokuko Cup 7.5.2016: Tulokset. Kisaharjoituspäivä 5.5.2016. Vapun ja helatorstain peruutukset. Tämä kategoria ei sisällä artikkeleita. Mikäli alakategorioita näkyy tällä sivulle, ne voivat sisältää artikkeleita. Junnujen peruskurssien ja jatkoryhmien tiedotteet. Nuori Suomi-toiminnan ohjeita ja periaatteita.
Lauantai-iltapäivän huumaa! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/04/18/lauantai-iltapaivan-huumaa
Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! Viikonloppu takana →. Huhtikuu 18, 2015 · 2:25 pm. Tiedä tuosta huumasta, mutta pieni treeni kuitenkin. Lauantaisin käyn Liikuntakeskus Voitossa treenin vedossa aina kun pääsen ja tänään oli sellainen päivä. Treeniaika on aika lyhyt, joten treenikin napakka. Tänään oli tälläinen:. Väli 1: Lankkupito 5 x 30 sek. Tabata 2: Etunojapunnerrus/Kyykky kuulan kanssa. Väli 2: Askelkyykky kuulan kanssa 10 Halokäännös 5/5; 4. Tabata 3: Yhden käden heiluri/Vatsarutistus. Koko elämäni ...
Viikonloppu alkaa olla paketissa! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/03/08/viikonloppu-alkaa-olla-paketissa
Ennen iltavuoroa ehti treenata →. Maaliskuu 8, 2015 · 6:38 pm. Viikonloppu alkaa olla paketissa! Ois sunnuntai-ilta ja viikonloppu kääntyy kohti viikonloppua! Viikolla kävin kerran treenaamassa ja silloin jäi kuulat vähemmälle. Keskiviikon treeni oli enimmäkseen leuanvetoa lisäpainolla (20-40 kg) ja kyykkäilyä (60-130 kg). Molemmissa lajeissa lyhyitä sarjoja, mutta useita. Ntui jopa niin mukavalta, että tänään uudelleen sama sarja. Sitä ennen oli kyllä aika kova setti, mutta kovia oli treenaajatkin!
16 | toukokuu | 2015 | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/16
Päivittäinen arkisto: toukokuu 16, 2015. Toukokuu 16, 2015 · 6:30 am. Kisojen jälkeen ollut vähän treenitaukoa, mutta paluuta niiden pariin on ollut ilmassa. Keskiviikkona kävin ekaa kertaa tälle keväälle Heinäpäässä, kevyesti sauvojen kanssa rinteessä ja pientä porrashyppyä. Toinen sarja 2 x 20 kg 5 x 1 min minuutin palautuksella, pace 12 rpm. Eilen oli taas vetohommia seuran puitteissa ulkopuoliselle ryhmälle. Raaka-Arska treeni tällä kertaa. Siinähän on kahden kuulan liikkeitä pareittain:. Aikaisempia...
07 | toukokuu | 2015 | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/07
Päivittäinen arkisto: toukokuu 7, 2015. Toukokuu 7, 2015 · 9:18 am. Yövuorojen jälkeen nopsa treeni. Liekö kevätväsymystä vai mitä, mutta alkuviikon yövuorot tuntui tosi raskailta. Osa syy on kyllä se että nukkuminen vaikeutuu kun päivät on valoisia. Itse kun olen enempi noita menninkäisiä, tykkään nukkua pimeässä! Eilen illalla kuitenkin vielä viimeinen treeni ennen viikonlopun kisaa Laukaalla. Tarkoitus oli tehdä lyhyet ja terävät sarjat ja kevyttä jumppaa päälle. Katso koko profiili →. Middot; Pääasia...
15 000 kg + BW harjoitteita = aikamoinen hiki | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/02/06/15-000-kg-bw-harjoitteita-aikamoinen-hiki
Ei aamulla voi treenata! Lyhyehkö biathlontreeni →. Helmikuu 6, 2015 · 11:18 am. 15 000 kg BW harjoitteita = aikamoinen hiki. Eilisilta vaihteeksi taas Voimalassa treenimerkeissä. Tarkoitus oli jättää kuulatreeni vähemmälle ja tehdä oheistreeniä ja jumppailla treenikaverin kanssa. Allaolevan treenikuvauksen perusteella oletteko sitä mieltä että suunnitelma onnistui. Kevyttä lämmittelyä ja venyttelyä alle sekä tuttu lämmittelysarja 16 kg kuulan kanssa. Meni niin nopsaan että ”. Musta tuo meni ihan treenin...
Yövuorojen jälkeen nopsa treeni | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/05/07/yovuorojen-jalkeen-nopsa-treeni
Toukokuu 7, 2015 · 9:18 am. Yövuorojen jälkeen nopsa treeni. Liekö kevätväsymystä vai mitä, mutta alkuviikon yövuorot tuntui tosi raskailta. Osa syy on kyllä se että nukkuminen vaikeutuu kun päivät on valoisia. Itse kun olen enempi noita menninkäisiä, tykkään nukkua pimeässä! Eilen illalla kuitenkin vielä viimeinen treeni ennen viikonlopun kisaa Laukaalla. Tarkoitus oli tehdä lyhyet ja terävät sarjat ja kevyttä jumppaa päälle. Lyhyet tuli, terävyydestä en tiedä, kohtuullisesti kuitenkin. Anitta Erenius a...
Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! | KuulaArin blogi!
https://arikaiko.wordpress.com/2015/04/17/ei-tuntunut-vielakaan-kevyelta
Huhtikuu 17, 2015 · 5:44 pm. Ei tuntunut vieläkään kevyeltä! Eilisestä vähän kolottelee paikat ja treenin veto edessä. Menin hieman aikaisemmin paikalle tekemään pikkasen omaa treeniä ja aika meni tiukalle, joten tosi kevyillä lämmittelyilla treeni käyntiin. Päätreeninä simppeli setti, t yöntö 2 x 26 kg, 10 x 1 min, minuutin palautuksella, pace 10 rpm. Tuon jälkeen vähän toisenlaista settiä, leuanveto 6 x 5 toistoa. Joista joka toinen vastaotteella ja joka toinen myötäotteella. Katso koko profiili →.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
32
甘肃文化艺术网-中国文化艺术网甘肃频道
采风团众艺术家在拉卜楞寺大经殿前合影 九色甘南香巴拉 全国书画名家甘南采风行2013年8月27日开启采风行程，众艺术家随采风团途径有 东方. 图文 毛水仙笔会作品 圣湖畔 打动全场观众. 文明办网 电子邮箱: orgcc@126.com 客服热线 400-666-0101.
Guarantee Survival : The 100% Model for a 100% Success Rate in All Markets
This must see seminar is coming to Portland and Seattle! If you a real estate agent or loan officer, your business has suffered in the past year. Why? Dave Hershman has been in this industry for 30 years. For 30 years we have seen economic, interest rate, real estate, seasonal and even monthly cycles affecting our business. Now Dave will show you how to make your business cycle-proof. Serve first time home buyers and those with challenged credit histories by offering the new FHA programs. Serve every seg...
Orthopädische Privatpraxis Dr. med. M. Meyer und Dr. med. G. Schneider, Fachärzte für Orthopädie aus Ansbach
Herzlich Willkommen in der Orthopädischen Privatpraxis Dr.Schneider. Dr med. Günter Schneider. Ist Facharzt für Orthopädie. Mit Zusatzbezeichnung Chirotherapie und Physikalische Therapie. Auf meiner Internetseite finden Sie viele interessante Informationen über mein Angebot, meine Leistungen und alles rund um Ihre Gesundheit. Sie erreichen mich unter Telefon 0981 977 50 67. Ich bin Mitglied der Bayerischen Landesärztekammer http:/ www.blaek.de. Die diensthabende Apotheke finden Sie hier.
甘肃省国家职业资格工作网
加强宣传 规范管理 以考促教 不断提升计算机信息高新技术考试的影响力. 地址 兰州市东岗东路1415号 邮编 730020 电话 0931-8492094 电子邮件 gsosta@126.com.
Etusivu
Ja sillä aikaan Oulussa. Jos kahvakuulan perusteet (heilurit, rinnalleveto, työntö ja tempaus) ovat jo hallussa, voit liittyä yleisiin harkkoihin. Esittäydy tunnin ohjaajalle ja siitä se sitten alkaa. Jos kahvakuula on sinulle uusi tuttavuus, ota yhteys seuran ohjaajiin niin katsotaan mitä saadaan aikaan (maarit.kangas(at)valmentajat.fi ). SM-mitaleja 24.-25.3. pidetyissä kisoissa Haapajärvellä. Ma klo 18.15-19.45, 2.4. ei harjoituksia, pääsiäinen. Keskiviikko harjoitukset erillisellä ilmoituksella.
Gotelee Solicitors
Conveyancing/ Buying a house. Careers at Gotelee Solicitors. Raring 2 Go articles. Why choose Gotelee Solicitors? Accident and Injury Services. Road Transport and Logistics. Accident and Injury Services. No Win No Fee Claims. What are you looking for? So what happens all the time? As the CEO of Gotelee Solicitors, I am excited about this one for loads…. Like it or not, social media has found a way into most people’s lives,…. How will shared parental leave affect you? Anglia Business Exhibition 2015.
PCMSN电子商务托管公司,电子商务外包服务商,电子商务策划服务公司,淘宝网店托管公司,天猫托管代运营服务商,专业电子商务服务平台,产品推广-专业电商服务、电商运营、电商服务、电商策划！
您的需求描述 Describe your needs or leave a message? PCMSN的客户 PCMSN电子商务托管公司,电子商务外包服务商,电子商务策划服务公司,淘宝网店托管公司,天猫托管代运营服务商,专业电子商务服务平台,产品推广.
娴︿笢鑺辨湪 宸ュ晢鎵€
鏃ヨ捣鏂借 銆備笂娴峰競宸ュ晢灞 缃戠珯锛圵WW.SGS.GOV.CN锛夊皢鍦? 鏃ユ 寮忓紑閫氣 滃勾搴 姤鍛娾 濇姤閫佺獥鍙ｃ 備紒涓氥 佷釜浣撳伐鍟嗘埛搴斿綋浜? 0鏃ワ紝鐧婚檰涓婅堪缃戠珯鍚戝伐鍟嗚 鏀跨 鐞嗛儴闂ㄣ 佸競鍦虹洃鐫ｇ 鐞嗛儴闂ㄦ姤閫? 013骞村害鎶ュ憡骞跺叕绀恒 傛牴鎹 婁紒涓氫俊鎭 叕绀烘殏琛屾潯渚嬨 嬭 瀹氾紝浼佷笟銆佷釜浣撳伐鍟嗘埛搴斾簬2015骞? 骞存姤鍏 ず鏄 淮鎶や氦鏄撳畨鍏ㄣ 佷繚闅滃叕骞崇珵浜夈 佹墿澶хぞ浼氱洃鐫ｇ殑鍩虹 銆傚叕姘戙 佹硶浜烘垨鑰呭叾浠栫粍缁囧 鍏 ず淇 伅鏈夋煡璇 佽 姹傛洿姝ｅ拰涓炬姤鐨勬潈鍒? 鍏稿瀷妗堜緥鈥斺 斿箍鍛婂 浼犺 嶈姳鏍凤紝. 鍏稿瀷妗堜緥鈥斺 旇 鎯曞 鍎垮ザ绮変績閿 . 渚靛 娑堣垂鑰呮潈鐩婅 涓哄 缃氬姙娉曪紙2015.3.15瀹炴柦锛? 浼佷笟淇 伅鍏 ず鏆傝 鏉 緥锛? 涓 崕浜烘皯鍏卞拰鍥芥秷璐硅 呮潈鐩婁繚鎶ゆ硶(2014.3.15瀹炴柦). 涓 綋宸ュ晢鎴峰勾搴 姤鍛婃姤閫侀 鐭? 缁嗗寲鐩稿叧鏉 渚垮埄鐩稿叧鍏 紬鈥斺 斻 婂晢鏍囨硶瀹炴柦鏉 緥銆嬩慨璁 噸鐐瑰唴瀹?
:: Gateway Solutions SAC :::
Documento sin título. March 29, 2018, 2:49:49 am:. Read our Latest Corporate PPT Presentation Here - 03-26-13. Proposal to Manage Peruvian Subsidiaries and Exploration Programme. Peru to double current copper output by 2016: mine minister - 03-05-13. Peru’s goal is to reach levels equal to 50% of copper production in Chile,. Brent Cook on risk, honesty, and a cut throat Vancouver junior mining scene - 02-14-13. Desarrollado por Keines Corp. 2012 Gateway Solutions S.A.C.
研究生
