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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 2月 2015
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12288;平成２７年２月２２日（日）、 第35回ランニング桜島. 12288;東京マラソンのスタートを車中で確認した後、１０時号砲の本大会のスタートエリアに並びました。 12288;時折霧のような小雨が降ってきました。気温は１６度で、走り出すと暑くなりそうですので、シャワーランぐらいでちょうど良い雰囲気でした v . 12288;朝４時に宮崎市から、桜島の会場に向かいました。 12288;車中で、おにぎりをほおばりながら、７時前には会場近くの駐車場に到着しました。 12288;着替え、トイレを済ませて、７：３０からのゼッケン交付に向かいましたが、傘を差さなくてはならないくらいの雨が降っていました。覚悟はしていましたが、ちょっとテンションが下がります。 12288;車中で、時間待ちをしていたら、東京マラソンの中継が流れてきました。何時かは東京の町も走ってみたいなあ、などと思いをはせていると、雨も小休止となり、スタートが近づいてきました。 12288;先週の熊本城マラソンの疲労を考え、ゆっくりとスタートすることにしました。 12288;大会誌に、食事券と温泉入浴券がついています。 12288;そこで...
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 7月 2015
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リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』. 12288;平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。 12288;泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。 12288;７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。 12288;翌日までの天気予報では台風１１号一過により、梅雨明けの晴天もしくは曇り。熱中症の準備ばかり考えていましたが・・・まさかの雨。しかも、現地で再度スマホで調べてみると１日中雨模様。 12288;本大会、第１回目も第２回目も、熱中症に苦しめられましたので、そういった意味ではＯＫか！！などと考えましたが、雨具の準備は０。まあ、レインウエアなどは、汗かいて意味ないので濡れた方がこの季節クールダウンで気持ちがいいさ！！などとポジティブシンキングでした。 12288;雨が降っていたので、お腹が満たされたら、早々に会場を後にして車中にて、テーピングをして休みました。 12288;小雨の中、日添林道を走行。登りは...12288;８時３６分...
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 10月 2014
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12288;平成２６年１１月２日は、 下関海響マラソン2014. 12288;初フルは５年前、平成２１の 下関海響マラソン2009で、制限時間６時間の５分前、５時間５５分０５秒（グロスタイム）でのゴール. 12288;その後、翌年平成２２年の 下関海響マラソン2010では、４時間４６分００秒（ネットタイム）と５時間切りを果たし. 12289;翌々年平成２３年の 下関海響マラソン2011では、４時間２９分３８秒（ネットタイム）と、４時間半切り. 12288;さらに、一昨年平成２４年の 下関海響マラソン2012では、４時間０３分０６秒（ネットタイム）と４時間切りを目の前にし. 12289;昨年度平成２５年の 下関海響マラソン2013が期待されたところですが、天候不順、練習不足、加齢の悪条件が重なり、４時間４９分３３秒（ネットタイム）という情けない結果. 12288;練習不足と加齢で腹部脂肪過多となり、この１～２年スランプから這い上がれない状況が続いています。 12288;また、システム変更に伴い、なんと自分だけの写真入りナンバーカードを申し込めるのです。 12288;後から分かったことですが、...
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輪々: 4月 2010
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12288;今日は、愛車に初乗りということで、朝からるんるん気分。飫肥駅－細田中までの通勤の往復を決行。 飫肥駅-細田中 11.7km 30分. 細田中-飫肥駅 11.6km 32分. 12288;昼からぽっかり暇になったので（暇にしたので）、いきなり、日南－宮崎（約６０ｋｍ×２）の往復にチャレンジです。 飫肥駅-宮崎市 58.6km 2時間59分. 12288;宮崎まで行ったら、帰らなくてはなりません。ということで、. 宮崎市-飫肥駅 57.6km 2時間50分. 12539;レーシングパンツをはいているにもかかわらず、おしりが痛くてたまりませんでした。 12539;ロードバイクの姿勢になれていないので、腰と肩が痛くて、これまたたまりませんでした。 12539;道は、車のために作られており、バイクが走行する場所はでこぼこで、狭くてキケンがいっぱいである。 で、次はどこに行こうかな！！ 本日のワークアウトの総計は、１３９．５ｋｍ ６時間５１分 でした。 12288;憧れのロードバイクを買っちゃいました！！ Ｈ２２年 ７００．１ｋｍ. 旅行 テンプレート. Powered by Blogger.
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 1月 2015
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12288;平成２７年３月８日（日）、北郷町で開催される 第3回北郷森林セラピートレイル. のロング２３ｋｍ部門のコースマップを元に、下図のようにルートラボにデジタルマップを作成してみました。標記Ｗｅｂのコース図を目視しながらの手入力ですので、完璧なものではありませんが参考になれば幸いです。 12288;また、ルートラボからは、KML 、GPX 、TCX データとしてダウンロードできますので、ＧＰＳナビゲーションやスマホ等に取り込めば、迷子にならないかも？！ 12288;なお、小生は、スマホにダウンロードし、 地図ロイド. 第３４回いぶすき菜の花マラソン（先導 公務員ランナー 川内優輝 選手）. 12288;平成２７年１月11日（日） 第３４回いぶすき菜の花マラソンに参加してきました。 12288;毎年私設エイドで大賑わいの本大会、今年は天候に恵まれ、最高の「お祭り日和」？になりました。 12288; 前日１０日（土） 宮崎市の自宅より１５時半頃に指宿に向けて出発しました。 12288;毎年利用する駐車時は、コンビニと こころの湯. 12288;指宿名物なのでしょうか、焼きエンドウ豆やエン...
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山々: 1月 2009
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雪の韓国岳は，最高でした！！ 下山後は，アイススケートをして，白鳥温泉下湯によって帰りました。 別の写真（５５枚）を見る（ウェブアルバム）. 12288;大晦日の夜から，南国鹿児島に雪です。宿泊していた「アグリランドえい」の元旦は，白銀の世界。予定していた開聞岳登山は本日も残念！！ 12288;帰宅予定の２日は，素晴らしい晴天！！ちょっくら，登ってから帰ることに決定！！ 八合目を過ぎた地点から残雪です。路面は，登山者に踏み固められアイスバーン状態で，非常に危険です。 12288;下山途中，五合目の展望所で，薩摩富士の影富士を見ることができました。 12288;残雪のため，行程は６時間にもなってしまい，汗だくだくです。ヘルシーランド露天風呂によって帰ることにしました。 別の写真（９７枚）を見る（ウェブアルバム）. Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.
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山々: 11月 2008
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H201129 高千穂峰（天孫降臨コース）. 高千穂峰の登山口まで，約５ｋｍのアスファルトの道のりで，快適です。 途中，大幡山や矢岳への登山口への分かれ道がありますが，案内板をしっかり見ると大丈夫です。 駐車場は２０台くらいは駐められそうな広さがあります。写真は，駐車場の案内板です。 比較的明るい林の中を登っていきます。こう配は，結構きついです。 氷柱（つらら）です！！ 寒いと思っていたら，びっくりです。 頂上まで，あと少し。小雨と霧で視界はこんな状態です。 高千穂河原から，登ってきた人がいましたが，この後どうなるのだろうと思うくらいの強風でした。 別の写真（１０７枚）を見る（ウェブアルバム）. H201113 大浪池一周，韓国岳、獅子戸岳，新燃岳，中岳，高千穂河原縦走. 霜で，草花は，朝日を浴び白銀に輝いていました。 大浪池を一周し，再び韓国岳避難小屋の分かれ道から，今度は，天を目指すがごとくに木製階段をだけでも約１１００段余りある韓国岳への道をひたすら登り続けます。 スコープ：ビクセン ジオマII ED67-S. デジタルカメラ：キヤノン IXY DIGITAL 2000 IS.
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 9月 2014
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12288;平成２６年９月２８日、第７回九州脊梁山脈トレイルランｉｎ山都町に参加してきました。 12288;今回は、そのリベンジです！！ 12288;前日、宮崎市の自宅より会場に向かいました。昨年度は、熊本回りで行きましたが、本年度は、東九州自動車道が延岡まで開通したため、こちらを利用しました。宮崎市より３時間程度でした。九州中央自動車道が開通すれば、もっと近くなりそうですね。 12288;大会本部の清流館（元緑川小学校）で受付を済ませた後、昨年度と同じく緑仙峡キャンプ場で、車中泊しました。 12288;近くにコンビニや食堂がないことから夕食は、昨年度と同様に懇親会を兼ねた前夜祭（１５００円）にて済ませました。 12288;朝食（おにぎり２個と味噌汁）は、３００円でした。 12288;本年度は、駐車料（８００円）と合わせて、いずれも、事前に申込、送金するシステムとなっていました。 12288;２０時には、車中で爆睡。 12288;４時に起きて、洗顔、テーピング、着替え. 12288;５時に、管理棟にて朝食をいただき、トイレに直行. 12288;１２時１８分、１５分の貯金を叩いてӌ...
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 萩往還A250km_記憶集
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12288;萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。 12288;川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。 12288;正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）. 12288;本年度の時間内完踏率 ４７．５％でした。 12288;平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。 12288;この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。 12288;残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！ 12288; １２月 ２．０ｋｍ. 12288; １１月 １７３．６ｋｍ. 12288; １０月 １７５．０ｋｍ. 12288; ９月 １５６．７ｋｍ. 12288; ８月 ６５．０ｋｍ. 12288; ７月 ９４．５ｋｍ. 12288; ６月 １６５．１ｋｍ. 12288; ５月 ２６０．６ｋｍ. Ｈ２７年 １９１１．８ｋｍ. 12288;【距離】...
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走々（ＲｕｎＲｕｎでルンルン）: 萩往還A250km_完踏記_その２
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12288;大勢の観客に見送られながら、非常にゆっくりとしたスピードで瑠璃光寺を後にしました。 12288;本大会、はじめのエイドは、参道を抜けた後、町中を通り、椹野川の河川敷を走り、上郷駅前エイドまでの１３．２ｋｍです。 12288;本大会も２７回を刻み、勝手を知っている地域の方々が、要所要所で声援してくださいます。 12288;『走れていることを感謝する心が大切である。スタッフ、選手、地域の方々に笑顔で感謝の言葉を伝えながら走ろう。』とのウルトラセミナーでの話を思い出し、道ですれ違うすべての方々に、『こんにちは』とあいさつをし、『行ってきます～』と手を振り走行しました。 12288;３０分も走ると、町中を抜け、椹野川の河川敷を走るコースとなりました。 12288;ここで、大変なことを思い出します。ＧＰＳのスイッチを入れ忘れているのです。 12288;すべての走行記録を取ろうと思っていたので、ちょっとがっかり。一旦停止し、ＧＰＳのスイッチを入れ、走り出すのですが、気分は少々ロー。 12288;多くのランナーに抜かれながら、河川敷を延々と走行します。 12288;雨が降ってきそうなムッとした蒸し暑い大気...
