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Functional Training - Training - Ochsnersport Coach
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Jogging vs. Running. Übungen für die richtige Lauftechnik. Fit mit Urs Gerig. Filialen mit Analyse Tools. Der OCHSNER SPORT Coach zeigt dir, wie du mit einfachen Hilfsmitteln und wenig Zeitaufwand etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun kannst. Der neue Trainingstrend heisst Functional Training. Im Video zeigt dir Urs Gerig eine Auswahl an Übungen, die du zu Hause nachmachen kannst.
Fit mit Urs Gerig - Training - Ochsnersport Coach
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Einlaufen und Aufwärmen - Training - Ochsnersport Coach
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Jogging vs. Running. Übungen für die richtige Lauftechnik. Fit mit Urs Gerig. Filialen mit Analyse Tools. Vor jedem Training solltest du dich aufwärmen. Beim Aufwärmen werden deine Muskeln stärker durchblutet und der Körper wird optimal auf die Leistung vorbereitet. Mit beiden Beinen auseinanderspringen und gleichzeitig die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. Achte auf eine gerade Haltung, und federe deine Schritte leicht ab. Verbesserung der seitlichen Hüftstabilität und der Koordination.
Übungen für die richtige Lauftechnik - Training - Ochsnersport Coach
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Jogging vs. Running. Übungen für die richtige Lauftechnik. Fit mit Urs Gerig. Filialen mit Analyse Tools. Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik helfen dir, Verletzungen vorzubeugen. Dein Lauftraining wird effizienter, gesünder, und es führt schneller zu Erfolgen. Probiere es aus. Anzahl der Ausführungen: 3–6 Mal, ca. 10–30 Meter, beginne mit wenig, und steigere langsam. Kniehebeläufe verbessern die Hüftbeugung, die Armarbeit und das bewusste Abstossen aus den Fussgelenken.
Einlaufen und Aufwärmen - Training - Ochsnersport Coach
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Hier entsteht eine neue Seite eines Kunden von hosttech
Hier entsteht eine neue Website eines Kunden von hosttech. World Class Internet Hosting by hosttech: Webhosting. Interesse an einer eigenen Homepage. Hosttech hat die passenden Webhosting Abos.
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Tepelné čerpadlá Ochsner - Komfort pre Váš dom | OCHSNER
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