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Power Puff Runner

Terça-feira, 18 de agosto de 2015. E época 2015/2016 começou :). Estive a passar por uma ressaca de corrida, vamos chamar-lhe assim. Estou de volta ao activo. Aguardem os próximos posts. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Domingo, 21 de junho de 2015. Oh Meu Deus 2015 - Ultra Trail Serra da Estrela - A lição! Foi uma semana em cheio: treinos suaves, caminhadas, descanso e boa disposição. Poderíamos dizer que os 2 Serranitos e este projecto de Serranita estavam com bom ar. Chegados a zona da ...

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Terça-feira, 18 de agosto de 2015. E época 2015/2016 começou :). Estive a passar por uma ressaca de corrida, vamos chamar-lhe assim. Estou de volta ao activo. Aguardem os próximos posts. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Domingo, 21 de junho de 2015. Oh Meu Deus 2015 - Ultra Trail Serra da Estrela - A lição! Foi uma semana em cheio: treinos suaves, caminhadas, descanso e boa disposição. Poderíamos dizer que os 2 Serranitos e este projecto de Serranita estavam com bom ar. Chegados a zona da ...

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Terça-feira, 18 de agosto de 2015. E época 2015/2016 começou :). Estive a passar por uma ressaca de corrida, vamos chamar-lhe assim. Estou de volta ao activo. Aguardem os próximos posts. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Domingo, 21 de junho de 2015. Oh Meu Deus 2015 - Ultra Trail Serra da Estrela - A lição! Foi uma semana em cheio: treinos suaves, caminhadas, descanso e boa disposição. Poderíamos dizer que os 2 Serranitos e este projecto de Serranita estavam com bom ar. Chegados a zona da ...

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Power Puff Runner: Estou de volta... mas com calminha :)

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Sexta-feira, 12 de dezembro de 2014. Estou de volta. mas com calminha :). Por hoje é tudo. Apenas vos queria deixar nota que não desapareci apenas me ausentei temporariamente. Conto nos próximos dias fazer-vos um update mais recheado de novidades. Até lá Boas Corridas :). Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 19 de dezembro de 2014 às 11:44. 2015 será um ano em cheio para ti! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. A minha Lista de blogues. De Sedentário a Maratonista.

2

Power Puff Runner: Março 2015

http://www.powerpuffrunner.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Sexta-feira, 27 de março de 2015. Ausência Prolongada - As minhas desculpas :(. Peço desde já desculpas pela ausência prolongada. Já aqui não vinha desde final de Janeiro. Desde que criei o blog foi esta a vez que estive mais tempo afastada destas lides. Infelizmente a minha inspiração tem sido nula. Chego muito cansada a casa e apenas tenho tido paciência para treinar (correr ou rpm), organizar as lides domesticas e dormir. Janeiro - Total de Km. Corrida - 111,82 Km. Bicicleta - 101 Km. Bicicleta - 90 Km.

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Power Puff Runner: Novembro 2014

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Quinta-feira, 13 de novembro de 2014. Os "não" Trilhos de Casainhos ou o trail mais curto de todos os tempos. Aqui estou eu para relatar a minha grande aventura nos VI Trilhos de Casainhos. Não sei bem se grande será a palavra correcta mas já lá vamos. Foto M F Borges-Runners-Photos. Bem vamos lá então despachar a coisa, por ai uma ligadura bem apertada e gelo e levem-me de volta a partida se faz favor que eu ainda quero ir ao almoço da prova. Desisti mas tenho direito a feijoada.". Não pensem que eu sou...

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Power Puff Runner: Dezembro 2014

http://www.powerpuffrunner.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Sábado, 27 de dezembro de 2014. Tal como vos referi no post anterior tenho andado mais parada devido a lesão de Casainhos mas aos poucos já estou a recuperar. Tenho aproveitado para treinar no meu novo brinquedo. Esta bichinha:. No que diz respeito a abastecimentos pareceu-me perfeitamente suficiente um abastecimento solido para a prova curta e a semelhança do que a Horizontes. Obrigado pela foto De Sedentário a Maratonista. Aqui está um video espectacular do JP Amador. Que atesta a minha chegada:. Para ...

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Power Puff Runner: A época 2015/2016 começou :)

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Terça-feira, 18 de agosto de 2015. A época 2015/2016 começou :). Estive a passar por uma ressaca de corrida, vamos chamar-lhe assim. Estou de volta ao activo. Aguardem os próximos posts. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 19 de agosto de 2015 às 08:22. Boas corridas. Força! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. A minha Lista de blogues. Meia Maratona dos Descobrimentos (21 km) - Tempos. De Sedentário a Maratonista. Viva o exercício físico! Uma asmática que corre.

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O Cravo Corredor: Abril 2015

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38ª Corrida da Liberdade. No ano em que se comemoram os 41 anos do 25 de Abril foi também realizada a 38ª edição da popular Corrida da Liberdade. Esta corrida é diferente de todas as outras já que tem a particularidade de ser de carácter participativo e não competitivo, isto é, não existem classificações nem chips para os atletas. O importante é a participação, o convívio e a boa disposição. Aos poucos eu e o meu amigo Pires fomos aumentando o ritmo e para alguma surpresa minha o corpo ia reagindo bem&#4...

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xicodaboina: Junho 2014

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Sábado, 28 de junho de 2014. Musica oficial do Xico da Boina. Todas as relações têm a sua musica. Quando ouvimos uma determinada cantiga, essa tem o poder de nos transportar para um local, lembra-nos de uma determinada pessoa e ocasião. Lembro-me em miúdo de ter uma cassete de 60' com apenas uma musica, ouvia a cassete de traz para a frente e era sempre igual, era isso mesmo que pretendia. Lembro-me dos meus tempos de "jogador" de voleibol ouvir uma cassete com vários hits dos anos 80/90. Podia escrever ...

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xicodaboina: Fevereiro 2015

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Quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015. I Etapa Circuito Territorio Centro - Proença a Nova. Tcharam. Estou de volta ao blog! Depois de um período intermitente, voltei às corrida que mais me fazem feliz, aos trilhos, ao contacto com a Natureza longe da cidade e das multidões. Aqui está o gráfico, parece bem mais fácil do que realmente foi! Desde meados de Novembro até final do ano 2014, andei com dores no tornozelo esquerdo, segundo a médica tratou-se de uma tendinopatia tibial posterior. Vila de Rei 67 Km.

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xicodaboina: O OMD 2015 começou!

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Segunda-feira, 15 de setembro de 2014. O OMD 2015 começou! A V edição do OMD já tem data marcada há algum tempo, 05-06-2015. Desde que terminou a IV edição que tenho a duvida em qual irei participar. Gostava de repetir a dose e desta vez tentar uma melhor classificação. Concluir esta prova é um grande feito, conseguir um lugar no pódio um verdadeiro sonho! Os 100 Km é um marco que um ultra maratonista pretende alcançar. As 100milhas (160km) é um sonho a realizar. Parece-me de gente normal e não de louca!

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xicodaboina: Novembro 2014

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Quinta-feira, 6 de novembro de 2014. Maratona do Porto – Mão à palmatoria. Este post correu o risco de ser o mais curto da (curta) historia do Xico Da Boina. Fui ao Porto corri 42 km no asfalto e regressei a casa. Mas não, não mesmo! Sinceramente não queria que assim fosse, pelas razões que já expliquei no post anterior. Uma prova desta dimensão e com todas a historia evolvente merecia mais do que estava disposto a dar. Sim, estou a dizer que estavam borrachos. Ai não gostam? Eu nem pestanejava: Calma, v...

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xicodaboina: Junho 2013

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Quinta-feira, 20 de junho de 2013. Xico da Boina à escuta! De tempos a tempos, amigos(as) são presenteados com sms, sem qualquer sentido, com pouco conteúdo, mas acredito que por breves segundos os destinatários riam um pouco comigo, eu pelo menos divirto-me, e dou por mim a rir sozinho, as pessoas que me rodeiam e reparam que estou a sorrir para o tlm, devem pensar coisas bonitas, devem, devem! Agora que decidi criar este espaço, vou incluir a rubrica, "Xico da Boia à escuta". B - Sim, sim, impecáveis!

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xicodaboina: Maratona do Porto – Mão à palmatoria

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Quinta-feira, 6 de novembro de 2014. Maratona do Porto – Mão à palmatoria. Este post correu o risco de ser o mais curto da (curta) historia do Xico Da Boina. Fui ao Porto corri 42 km no asfalto e regressei a casa. Mas não, não mesmo! Sinceramente não queria que assim fosse, pelas razões que já expliquei no post anterior. Uma prova desta dimensão e com todas a historia evolvente merecia mais do que estava disposto a dar. Sim, estou a dizer que estavam borrachos. Ai não gostam? Eu nem pestanejava: Calma, v...

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xicodaboina: Julho 2014

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Quinta-feira, 24 de julho de 2014. 5 anos que parecem 5 séculos. Cinco anos que parecem cinco seculos, pela tamanha saudade que me invade. Também podiam ser 5 anos que parecem 5 dias pelas boas e sinceras memórias. Parece que foi ontem! Naquele dia, o tempo parou, o chão fugiu dos pés, as forças desapareceram. Não acredito, é mentira, foi engano, não pode ser, não, não, não. De seguida foi pensar com calma que alguma coisa posso fazer por ti, mas o que? Nada, rigorosamente nada! Trocamos várias mensagens...

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xicodaboina: O Oh Meu Deus não acabou!?

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Segunda-feira, 9 de junho de 2014. O Oh Meu Deus não acabou! O Xico da Boina está de volta passado uns bons meses de inactividade, tantos que já nem sabia a password. OMD não acabou, mas não pensem que vou andar por aí a correr 72 Km em alta Montanha fim-de-semana sim fim de semana não. Passado uns meses, tive a notícia do tal “upgrade”, dessa vez, apenas encolhi os ombros e pensei, quem faz 60km faz 72km! Nestes 6 meses, treinei muito, muito mesmo, de 1 de Janeiro até 6 de Junho foram 922 km em corrida ...

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Its pretty obvious. i juz so fuking tired of my life n everything, maybe i shud juz die or leave singapore? Ya maybe i SHUD. Daven posted at 3:48 AM. Name:Daven Soh Shi Wei. Any nice heart warming shows. Chicken n mushroom soup. People who are ill mannered and rude. Double crossers n betrayors. A cool wind breaker. A 17 inc LCD monitor. A 3 in 1 printer copier n scanner. A nice n cool sofa bed. A 21 inc Lcd tv.

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SEKOLAH LESTARI- Anugerah Alam Sekitar. Sekolah Lestari - Anugerah Alam Sekitar bertujuan untuk membentuk persekitaran sekolah yang menitikberatkan pemuliharaan dan pemeliharaan alam sekitar dalam aspek pengurusan, kurikulum, kokurikulum dan penghijauan. Thursday, April 5, 2012. MESYUARAT AJK PIBG SESI 2011/2012. Mesyuarat AJK PIBG - Khamis 5hb April 2012. Encik Zainul Haya sedang mempengerusikan mesyuarat dengan membincangkan hal-hal yang dibangkitkan. Thursday, April 05, 2012. Links to this post. Tentu...

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