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Sport, préparation physique et santé. Mardi 6 septembre 2011. Perdre du poids: un projet de rentrée. Ce qu’il faut impérativement. Il s'agit d'étudier deux opérations qui nous concerne tous quotidiennement. Ce qu'on apporte à notre organisme en aliments et ce qu'en dépense en terme de calories. Et sous formes de sucres à seulement 10 % au niveau du foie. En effet, la première heure de l’effort. C’est bien durant la deuxième heure de l’effort. I- AU NIVEAU CARDIOVASCULAIRE. Marche à des vitesses variées.

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