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Raphael Bonatto: ULTRAMARATONA DOS ANJOS
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Segunda-feira, 27 de abril de 2015. Quando iniciei no mundo das ultramaratonas, em setembro de 2007, meu único desejo era ser capaz de finalizar algumas provas, entre elas, a Badwater, considerada a corrida mais difícil do mundo por ser realizada no Vale da Morte na Califórnia, com temperaturas que superam facilmente os 50°C. A logística e o planejamento estão desenhados, os treinos estão em dia e com certeza não faltam apoios. Na parte de equipamentos e suporte geral conto com a. Grande abraço a todos e...
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Raphael Bonatto: Adaptações ao treinamento
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Segunda-feira, 31 de março de 2014. Rotina.hábito.adaptação.palavras que não saem da minha cabeça quando penso no esporte natação! Como as coisas se tornam difíceis quando não se está adaptado ao meio em que se vive. Fui aprender a nadar de verdade com 27 anos, na querida Escola Amaral de Natação na cidade de Curitiba. Antes tive a oportunidade (quando criança) de fazer poucas, porém importantes aulas na antiga e já extinta Aquátika.tenho certeza que alguns vão lembrar desta academia. Amanhã mesmo passo ...
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Raphael Bonatto: Temporada 2014
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Segunda-feira, 24 de março de 2014. A temporada 2014 está com tudo! Após realizar um dos meus objetivos de vida, que era homenagear o meu grande amigo Juninho com a medalha da BR 135 no final de Janeiro, chegou a hora de reprogramar as metas e objetivos. Há muito tempo quero me desafiar e fazer o Ultraman, prova de longa duração no Triathlon. O problema é exatamente este, nadar e pedalar não são a minha praia! Treino diariamente corrida, mas nadar e pedalar só de vez em nunca! A suplementação alimentar v...
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Raphael Bonatto: MUDANÇA DE PLANOS
http://ultrabonatto.blogspot.com/2015/05/mudanca-de-planos.html
Sexta-feira, 15 de maio de 2015. Cheguei no final da tarde de. A previsão do tempo acertou. O sol brilhava forte já no começo da manhã, com céu azul e nenhuma nuvem no céu, um belo dia. Conferi meus equipamentos pela última vez e alinhei na largada. Olhei para os lados e vi pelo menos quatro atletas que poderiam atrapalhar meus planos, a maioria deles com carros de apoio e até com técnico. Concentrei no meu objetivo, escutei o hino nacional e largamos. Obrigado pela leitura e bons treinos pessoal! Muito ...
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Raphael Bonatto: Novos desafios
http://ultrabonatto.blogspot.com/2013/12/novos-desafios.html
Sexta-feira, 27 de dezembro de 2013. Após um bom tempo afastado das atividades deste espaço, retorno primeiramente para desejar um Feliz Ano de 2014 para todos os amigos e que vençam os desafios propostos! Por enquanto continuo focado na BR 135 agora em janeiro e conseguindo finalizar a prova e homenagear o meu amigo Juninho vou sentar e planejar este novo desafio! Grande abraço aos amigos e bom ano para todos nós! Compartilhar com o Pinterest. 6 de fevereiro de 2014 23:05.
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