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La República del Running | Running, libros y músicaRunning, libros y música (por José Manuel González Pacheco)
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Running, libros y música (por José Manuel González Pacheco)
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La República del Running | Running, libros y música | runningdv.wordpress.com Reviews
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José Manuel González Pacheco | La República del Running
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La República del Running. Archivo del Autor: José Manuel González Pacheco. Acerca de José Manuel González Pacheco. Madrid. Corredor popular. De 1967. Con 106 carreras populares (entre ellas, 22 maratones y 29 medias maratones). Mejores marcas: 02:55:56 Maratón de Berlín 2014 / 01:19:03 Media Maratón Villa de Madrid 2012 / 35:20 San Silvestre Vallecana 2011. Aficionado a la literatura. Trabajando en Atresmedia Digital. Entrenamientos en La Barrosa 2016. Y Parque Periurbano de La Barrosa. Aeróbicos en todo...
Resumen de Entrenamientos del Primer Semestre de 2015 | La República del Running
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La República del Running. Resumen de Entrenamientos del Primer Semestre de 2015. A continuación se resumen las métricas más significativas. Se detallan las distancias de entrenamiento semanales, los ritmos medios (en segundos por km) y su comparación con respecto a los ritmos del mismo periodo del 2014 (semanas comprendidas entre el 16 de marzo y 12 de abril de 2014 sin actividad por lesión). Desde principios de año hasta el 15 de marzo, preparación del Maratón de Barcelona 2015. Otros Datos y Comentarios.
Maratón de Barcelona 2015 | La República del Running
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La República del Running. Maratón de Barcelona 2015. Con este artículo concluyo la crónica de los entrenamientos. De esta carrera, el plan de la preparación, junto con sus datos. Y la previsión de marca. De un anterior post que, como en otras ocasiones (casi todas), no se ha cumplido; en esta ocasión, en sentido positivo: frente al 03:09:00 estimado hace un par de semanas. El tiempo final ha sido de 02:58:28. Más importante aún: no se ha (no he) cumplido la intención explicada hace una semana. Una gran r...
Maratón de Berlín 2014 | La República del Running
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La República del Running. Maratón de Berlín 2014. El pasado domingo 28 de septiembre participé por tercera vez en el Maratón de Berlín, completándolo con un tiempo de 02:55:56. Es la mejor marca de los 21 maratones en que he participado, reduciendo en casi 1 minuto y medio el anterior mejor registro de 02:57:22 del Maratón de Londres. Asimismo, este cronómetro mejoró en 8 minutos y medio la previsión previa. A la carrera en función de los ritmos de entrenamiento previos y el enfoque planificado. El paso ...
Circuito de Running de la Dehesa de la Villa. 2ª Parte: Medición | La República del Running
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La República del Running. Circuito de Running de la Dehesa de la Villa. 2ª Parte: Medición. Esta entrada es una actualización del anterior post sobre el Circuito de Running de la Dehesa de la Villa de este blog. Principalmente, se centra en la medición, con mayor exactitud, de dicho Circuito, que en la citada entrada se describía de forma aproximada. Los comentarios y datos se acompañan de fotografías de los principales puntos comentados. 1- El margen de desviación potencial en los dispositivos GPS.
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: junio 2015
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Lunes, 29 de junio de 2015. Stage de recuperación en Isaba. Qué pena que los fines de semana, incluso alargándolos, solo duren tres días. Y después, mucho tiempo de coche sacando fotos y acompañando a mis amigos en sus dos rutas ciclistas. Bueno Os dejo unas pocas fotos que seguro que os darán envidia. El pirineo navarro es una maravilla. Enviar por correo electrónico. Tras las cinco marat...
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: Cómo preparar un maratón
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Sábado, 8 de agosto de 2015. Cómo preparar un maratón. Antes de nada quiero aclarar que yo no soy entrenador, ni médico deportivo ni experto en este tema, así que lo que voy a comentar en este post. Y lo subrayo para que quede más claro: esto que vas a leer está dirigido a corredores populares. Si eres un atleta con experiencia y que compites ya sabes mejor que yo lo que tienes que hac...
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Semana 3/17 para el Maratón de Madrid. | Running Miguel Ángel Abellán Medina
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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 20 enero, 2015. Semana 3/17 para el Maratón de Madrid. Publicado por Miguel Ángel. Martes, enero 20, 2015. Tercera semana de entrenamiento para el Maratón de Madrid, donde ya vamos consiguiendo los ritmos en las series del plan. Semana 3 de 17. 11'49 km - 5:18. Rodaje tranquilo por Humanes. 15' - 11'70 km - 5:37 min/km. Series de 300. Primera tanda entre 4:02 y 3:40. Segunda tanda entre 3:40 y 3:14. 24 horas del corredor de fondo.
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Nuevo objetivo para Abril de 2014. | Running Miguel Ángel Abellán Medina
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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 02 octubre, 2013. Nuevo objetivo para Abril de 2014. Publicado por Miguel Ángel. Miércoles, octubre 02, 2013. Aprovechando el lanzamiento del nuevo recorrido y el cambio de precio en la inscripción, me he apuntado a un nuevo maratón, esta vez para el próximo año. Será, si todo va bien, mi tercera participación en Madrid y mi cuarto maratón. 0 comentarios em “Nuevo objetivo para Abril de 2014.”. 24 horas del corredor de fondo.
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Resumen de la preparación del Maratón de Murcia. | Running Miguel Ángel Abellán Medina
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Running Miguel Ángel Abellán Medina. Mi diario de entrenamientos y carreras. 02 noviembre, 2013. Resumen de la preparación del Maratón de Murcia. Publicado por Miguel Ángel. Sábado, noviembre 02, 2013. 916,99 kms - 53,94 kms por semana. 77 horas 57 minutos 17 segundos. 5:07 min/km de media. Alcalde de Águilas (5 km): 0:21:00 (4:12). Parque Humanes (9'5 km): 0:40:00 (4:13). Medio Maratón Ávila: 1:32:08 (4:22). 969,81 kms - 57,05 kms por semana. 80 horas 48 minutos 33 segundos. 5:01 min/km de media. Medio ...
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: marzo 2015
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Domingo, 29 de marzo de 2015. Correr con los Beer runners: garantía anti estrés. Yo soy de los de que corren solos normalmente. Pero desde este invierno procuro salir de vez en cuando con el grupo de los Beer Runners de Bilbao. ¿Y quienes son los Beer Runners? Aquí tenéis toda la información sobre los Beer Runner. Integrado por gente aficionada a correr de todos los niveles deportivos....
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: abril 2015
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Lunes, 20 de abril de 2015. Frío, lluvia, barro, adoquines. el Maratón de Burdeos. Dentro de este bonito e interesante reto que me he planteado este año 2015 de correr 5 maratones en 5 meses. Este sábado me tocaba mi tercera etapa, el Maratón de Burdeos. Lo que creo que es un éxito. Satisfecho tras terminar la carrera (y con ganas de ducharme y secarme). Tras una primera vuelta de unos 5 k...
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: enero 2015
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Sábado, 31 de enero de 2015. Mi música para correr. Hasta hace pocos meses yo nunca salía a correr con música. Me gusta oír el sonido de los pasos de mis zapatillas contra el suelo, y me gusta escuchar los sonidos de lo que me rodea al correr, sobre todo cuando corro por lugares tranquilos, alejados del tráfico. Ya os comenté que en esto no sigo el lema del gran corredor Chema Martínez.
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK: octubre 2014
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EL SUEÑO DE NUEVA YORK. Maratón, correr, soñar, vivir,. Mi blog de escritor. El Col del Agonistic (Mi antiguo blog). Viernes, 31 de octubre de 2014. Y por fin: Central Park. Por fin. Kilómetro 42. Uno de los momentos más emocionantes que puede vivir un deportista, el instante en el que termina un Maratón. Y si es en Central Park pues entonces es uno de los momentos más felices que puedes experimentar en tu vida. Me quedan menos de doscientos metros para terminar el maratón más famoso del mundo. Estoy...
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Running: I like to do it. But also a great topic for reading, writing and video's. More on my Dutch blog. Subscribe for e-mail notifications. Next Run: Brussels 42K. 2012-10-07 09:00:00 GMT 01:00. Click on the image or here. Friday, 7 March 2014. Refuelling according to Powerade. This commercial gives a different meaning to. Links to this post. Saturday, 25 January 2014. Usain Bolt with multiple personality disorder? Usain Bolt stars in a funny commercial. Links to this post. Tuesday, 21 January 2014.
Running Dutchie – I love ultra and multi stage running and sharing my experiences with others through coaching, training plans and Edinburgh running tours!
I love ultra and multi stage running and sharing my experiences with others through coaching, training plans and Edinburgh running tours! Race Results and Calendar. As I reached the final peak of ‘Eight Immortals’ of the Wilson trail high in the mountains of Hong Kong my head torch made out the silhouette of a man perched on the summit. That man was my ever patient and supportive husband Dion. 8216;What took you so long? Sunsetting over the Eight Immortals. Taking time out for a selfie. Running through o...
Running Dutchie | I love ultra and multi stage running and sharing my experiences with others through coaching, training plans and Edinburgh running tours!
Skip to main content. Skip to primary sidebar. Skip to secondary sidebar. I love ultra and multi stage running and sharing my experiences with others through coaching, training plans and Edinburgh running tours! Berghaus VapourLight Hyper Smock. EGlove – Running gloves. Gore Running Wear MYTHOS 2.0 WINDSTOPPER Gloves. Lululemon Pace Setter Skirt. Lululemon Run Crop Tights – Top Speed Crop. Lululemon Run: Speed short. Lululemon RUN:Swiftly Tech Long Sleeve top. Moving Comfort Sports Bras. I’ve never...
La República del Running | Running, libros y música
La República del Running. Running, libros y música. Primera Semana de Entrenamientos para el Maratón de Nueva York 2015. La primera semana del plan de 17 para el Maratón de Nueva York de este año se ha saldado con unos datos muy positivos, en absoluto y en comparación con la misma semana del año pasado:. 81,5 km entrenados en 7 días (1,2 más que en 2014). Ritmo medio semanal de 4’32” por km (15 mejor que en 2014). Lugar donde se han realizado todos los entrenamientos. La recomendación literaria de la sem...
A Running DVD for First Time Runners - How to run a Marathon. A running DVD guide with hints and tips for beginners and novice runners.
Click here to buy the DVD. A short promo of the DVD. First Time Runners - How to run a marathon! A comprehensive DVD video guide to running your first marathon. Whether you're an absolute beginner, or an established runner looking to take on 26.2 miles for the first time, this DVD can help you. Taking you through stretching routines to keep your muscles in good shape, giving essential nutritional advice, and finally race day hints and tips from people who've been there, done it and got the t-shirt!
Running - The BK Method
Enter your email address to receive our regular free 'Running Econony' newsletter. Based upon practical cases we will discuss how to improve your performance by addressing the running economy issues. Running; The BK Method. Thé step in the right direction. And information about the BK clinics *soon*. To take a look at this website. MediaMonks ; Interactive Art.
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We are two brothers that decided to start attacking our Bucket Lists early. We have joined Team In Training to run in the San Diego Marathon and raise money for the Leukemia and Lymphoma Society. (You can support our fundraising efforts for Sam: http:/ pages.teamintraining.org/nyc/rnr09/sdziekan and Henry: http:/ pages.teamintraining.org/nyc/rnr09/hdziekan ) This is our story. Friday, February 10, 2012. Back in Action - Fairfield Half Marathon. Labels: Fairfiled half-marathon TNT fundraising. Posted by H...
Orchard Elementary Running Eagles - Home
Orchard Elementary Running Eagles. Mileage Club Awards 2012-2013. Mileage Club Awards 2013-2014. Running Terms- What Does PR Mean? Run Happy: Motivational Thoughts. Team Updates and Announcements. Team Forms and Waivers. Running to take Flight! Welcome to the Orchard Running Eagles website. We are the running club of Orchard Elementary. Our running team will meet from. 3:30-4:30 pm and Fridays 1:30-2:30 pm. Parents are also welcome to review resources here with their runner and contact Coach D (Dawn).
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