stinastone.blogg.se
StinaStone - - träning är livet- träning är livet
http://stinastone.blogg.se/
- träning är livet
http://stinastone.blogg.se/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Sunday
LOAD TIME
0.4 seconds
PAGES IN
THIS WEBSITE
14
SSL
EXTERNAL LINKS
13
SITE IP
83.140.163.117
LOAD TIME
0.422 sec
SCORE
6.2
StinaStone - - träning är livet | stinastone.blogg.se Reviews
https://stinastone.blogg.se
- träning är livet
stinastone.blogg.se
StinaStone -
http://stinastone.blogg.se/2013/july/strikt-muscle-up-och-overhead-squats-2.html
Strikta muscle-ups och overhead squats! Först hos min höft-knä-fotsjukgymnast för genomgång av mina rehabövningar och därefter träning på Friskis City. Enbenspress: 3 x 10/10, 5 kg jämfört med senast. Dock sjukt stel i vristerna så fick inte till jättebra djup. Enbensknäböj i funkband: 4 x 10/10. Overhead squats: 8-8-8-8, 20-20-25-25 kg. Första gången på typ två år och kändes över förväntan! Strikta muscle-ups: 1-1, kul att köra det igen! Kippade HSPU: 4 x 5-6 utspridda över träningspasset.
StinaStone -
http://stinastone.blogg.se/2013/july/sondagstraning-2.html
Snabb träning på Friskis Lindhagen. Kom dit alldeles för nära in på stängning. Värmde upp med 2 x 20 svingar och rörlighet med pinne. Hängstyrkefrivändning: 5 x 4-5 med 35 kg, 1 x 2 med 45 kg bara för att testa. Dessvärre kändes tekniken urkass. Marklyft: 5-3-3-3-3-3, 55-75-80-80-80-75 kg. Brutalbänk: 3 x 10. Körde lite armar mellan seten ovan. 2013-07-01 @ 21:03:17 Allmänt.
StinaStone -
http://stinastone.blogg.se/2013/april/gym-simning-och-sol.html
Gym, simning och sol. Gyminstruktion följt av egen träning. Benpress: 3 x 8/8. Kunde lägga på 5 kg mer än vanligt och känns bra att det går framåt avseende benstyrkan! Enarmspress: 5-5-5-5-5-5, 10-14-14-14-14-14 kg. Axellyft: 4 x 10. Flyes: 2 x 15. Sittande bröstpress: 2 x 15. Det tar emot att köra i maskiner men tar det som går att köra för min hand för tillfället. Fällkniv med medicinboll (8 kg): 3 x 15. Fällkniv till V-sit: 3 x 10. Diverse armar och säkert någon mer axel/bröst/bålövning som jag glömt.
StinaStone -
http://stinastone.blogg.se/2013/march/back-squats.html
Inställd gyminstruktion så blev egen träning för hela slanten. Vet inte vart all tid tog vägen dock, för att ha spenderat tre timmar på gymmet tog jag mig igenom ytterst få övningar :) Men blev i vanlig ordning mkt rörlighet och stretch och det tar ju sin tid att köra. Körde först höft-knä-fotrehab och sedan diverse pull-ups och bålövningar. Strikta pull-ups: 1-2-3-9-7-6-5-4-4-4-5-4-3. Pronerat grepp. Fällkniv med 7 kg medicinboll: 20-10-10-10. Sida till sida med 7 kg medicinboll: 3 x 10/10.
StinaStone -
http://stinastone.blogg.se/2013/april/afterwork-och-traning.html
Promenad på skoterleden 6-7 km upp till utsiktspunkten och sedan tillbaka. Höll ganska högt tempo så benen fick jobba bra i uppförsbackarna! Kort afterwork (nöjde mig med en öl) följt av träning på Friskis City. Sjukt trött så blev snabb träning för att komma hem i någorlunda tid. Inåt- och utåtrotation i kabel: 3 x 8/8. Enarmslatsdrag: 3 x 10/10. Fälkniv med medicinboll: 3 x 15, 8 kg. Sidorotation i kabeldrag: 3 x 12/12. Sit-ups till V-sit: 3 x 8, så sjukt bra och jobbig övning!
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
14
FORM OCH PRESTATION: Om mig
http://mickesvensson.blogspot.com/p/prestationer.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Jag har arbetat heltid med träning sedan år 2000. Till en början i Halmstad där jag är uppvuxen och därefter, sedan 2006 på Sturebadet. I Stockholm. Genom åren har jag arbetat med både med idrottare och motionärer på olika nivåer. Utöver arbetet på Sturebadet ingår jag också i The Academys. Jag håller mig hela tiden uppdaterad och ser till att vidareutbilda mig regelbundet. Certifierad Crossfit Endurance instruktör. Prenumerera på: Inlägg (Atom).
FORM OCH PRESTATION: Var sak har sin tid...
http://mickesvensson.blogspot.com/2014/04/var-sak-har-sin-tid.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Fredag 25 april 2014. Var sak har sin tid. Här har det inte hänt mycket de senaste månaderna. Var sak har sin tid och för tillfället har jag varken velat prioritera eller haft någon inspiration till bloggen. Därför har jag tagit beslutet att ta en paus. Och ser istället gärna att ni följer mig på Twitter eller Instagram. Där delar jag intressanta länkar, egna erfarenheter och lite annat skoj. Vi ses och hörs! Leta i den här bloggen. Kika på det här.
FORM OCH PRESTATION: Personlig träning
http://mickesvensson.blogspot.com/p/personlig-traning.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Ett effektivt träningsprogram bör omfattas av såväl träning som bra kosthållning, men det bör också vara anpassat efter varje människas individuella behov. Alla har vi olika personliga mål, men vi har också gemensamt att vi vill ha en kropp som fungerar på bästa möjliga sätt. Hur hade resultaten sett ut då? All information som delges är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt. Konsultationerna äger rum på Sturebadet. Enstaka tillfällen 775 kr.
FORM OCH PRESTATION: Årets PT 2013?
http://mickesvensson.blogspot.com/2013/10/arets-pt-2013.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Måndag 28 oktober 2013. Gissa om jag blev överraskad när jag i helgen fick veta att jag är nominerad till ett guldhjärta. I kategorin årets Personliga Tränare 2013. Så otroligt kul och hedrande att ens vara en av de som har chansen att ta hem priset. Lite som en Oscar för oss i tränings. Guldhjärtat delas varje år ut till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan, samt en fungerande kropp. Leta i den här bloggen.
FORM OCH PRESTATION: Fröknäcke
http://mickesvensson.blogspot.com/2013/10/froknacke.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Fredag 11 oktober 2013. Enkla, goda och nyttiga recept är alltid välkomna. Som det här på fröknäcke som jag hittade på bloggen Ironwoman. För en tid sedan. (Stort tack! Egenbakat knäckebröd på ett litet kick, så jädrans bra! Det här behöver du:. Så här går det till:. Sätt ugnen på 200 grader. Vispa 2 ägg i en bunke och rör sedan i övriga ingredienser förutom salt. Fördela smeten i ett tunt lager på en plåt med bakplåtspapper. Strö över lite salt.
FORM OCH PRESTATION: Inspiration och utbildning
http://mickesvensson.blogspot.com/2013/09/inspiration-och-utbildning.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Söndag 22 september 2013. Tyvärr är det så att en blogg inte skriver sig själv. Det krävs prioritet, lust och inspiration för att något läsvärt ska bli till. Just det här har jag saknat. but i´m alive! Förra helgen var jag med och presenterade två av inslagen på The Academys. Event i Halmstad. En workshop med temat "Optimala förberedelser" som handlade om hur du får det mesta ut av din träning genom att planera och strukturera ditt dygn bättre.
FORM OCH PRESTATION: ANAEROB VS AEROB TRÄNING
http://mickesvensson.blogspot.com/2008/10/anerob-vs-aerob-trning.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Fredag 24 oktober 2008. ANAEROB VS AEROB TRÄNING. Intervallträning är inte behagligt på något vis. Däremot otroligt effektivt! Musklerna förses med energi genom olika processer beroende på vilken intensitet och varaktighet som musklerna arbetar i. Varar arbetet längre måste syre bidra i energiprocessen och aktiviteten blir då aerob. Om man jämför effekterna av Anaerob träning och Aerob träning så skiljer de sig åt enligt följande:. Tex 5 km löpning).
FORM OCH PRESTATION: Kroppsviktspass
http://mickesvensson.blogspot.com/p/kroppsviktspass.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Nedan ser du förslag på hur du kan träna utan någon som helst utrustning förutom möjligen ett par löparskor. Passen lämpar sig väl för semestern, jobbresan eller vid andra tillfällen då tiden är knapp eller vägen till närmsta gym är lång. För dig som reser mycket eller kör mycket hemträning rekommenderar jag starkt att investera i ett hopprep och TRX-band som gör träningspassen än mer varierade och effektiva. Inled alltid träningen med uppvärmning.
FORM OCH PRESTATION: Den som tycker träning är roligt, tränar för lite...
http://mickesvensson.blogspot.com/2013/12/den-som-tycker-traning-ar-roligt-tranar.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Onsdag 11 december 2013. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite. Och nio andra ganska roliga budord kring träning. 1 Du ska inga andra intressen hava jämte träning. 2 En dag utan träning är en dag utan mening. 3 När Du vilar tränar dina konkurrenter. 4 Den som tycker träning är roligt, tränar för lite. 5 Träning är ett tillfälle att tävla. 6 Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad. 7 Det som inte dödar, det härdar. Kika på det här.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
13
stinastint's Blog
It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help. Blog at WordPress.com.
Stina Stitches
Stina Stitches needlepoint kits are fully DIY with easy step-by-step instructions so even first-time stitchers can complete a professional looking piece. All the kits contain everything you need to make unique accessories and fun designs! Click on the Shop page to get to my etsy store! Needlepoint is no longer an old-fashioned craft! Let Stina Stitches show you how modern, fun and preppy it can be! Help with stitching questions.
Music | Stina Stjern
Triobelisk and Stina Stjern: The Horizon. Norwegian artist Stina Stjern wrote most of her new album when she lived in Brooklyn, New York. The album is called Days Like Waves . Musically it is just as right to say that the knitting of Norwegian winter sweaters has inspired the music of Stina Stjern, as it is to say that she has spent all the time knitting those sweaters listening to alternative rock. Switch to mobile view.
STINA STJERN
Fredag 16. november 2012. Stina Stjern will be playing at Trondheim Calling. Home sweet Trondheim, new Stina Stjern songs and other good acts! Something to look forward to when days are getting colder and darker! Other bands on Trondheim Calling are: Skur (Punk),Barren Womb (Hardcore),Woodland (Deltablues),Ine Hoem (Pop), Kari Harneshaug (Rock),Døden (Hardcore),Capillary (Metal),. Forræderi (Grindcore), Essay (Hiphop), Dekstra Large (Hiphop),The Airborne Highfives (Rock). Mandag 3. september 2012. These ...
News
CDs, Vinyl and Merch. CDs, Vinyl and Merch. Ready for Trondheim Calling Jan 26. I m getting ready for Trondheim Calling. Will play mostly new songs. I m pretty excited about that! I m playing Saturday at Trondheim Lyd Scene 22.30. Hope to see you there. Also take note that I will be playing at Kjerringråkk in Bodø March 2nd. But first things first: Trondheim Calling. Over 2 years ago. Santa Couldn t Make It This Year. Over 2 years ago. Stina Stjern will be playing at Trondheim Calling. Over 2 years ago.
StinaStone - - träning är livet
Strikta muscle-ups och overhead squats! Först hos min höft-knä-fotsjukgymnast för genomgång av mina rehabövningar och därefter träning på Friskis City. Enbenspress: 3 x 10/10, 5 kg jämfört med senast. Dock sjukt stel i vristerna så fick inte till jättebra djup. Enbensknäböj i funkband: 4 x 10/10. Overhead squats: 8-8-8-8, 20-20-25-25 kg. Första gången på typ två år och kändes över förväntan! Strikta muscle-ups: 1-1, kul att köra det igen! Kippade HSPU: 4 x 5-6 utspridda över träningspasset. Hängstyrkefri...
Stina Stone
HEM
Story writer, skrivare, ja Čálli. Född 1982 i Västerbottens län och Sápmi. Kolonin kallad Norrland. I rikets till invånarantalet sett minsta kommun, där Lappland och Ångermanland ligger ska'fot. Sen, återvände hem. Hem till en släktgård och skogsbruksfastighet i barndomsbyn i Västerbotten, jo. Men även till ett andra hemmahörande i Norrbotten och vattenförsörjning via handburen hink nerifrån sjön. I Kalix älvdal, mellan Kiruna och Kebnekaise. Nära rengärdet. (Jugat go gáfe? Sveriges Radios novellpris 2013.
stinastork - Liten på jorden-stor i orden :)
Gissa vem jag handlade på jobbet igår av mig! Jajemänsan, Clabbe af Geijerstam! Han var lika brun på kortet. Han hade lika mjuk och släplig röst som på tv. Han var inte så imponerad av Luleås storgata (obs egen slutsats). Trodde aldrig att kändisar handlade fingervantar som helt vanliga människor. 14 år och gravid. Http:/ youngandpregnant.blogg.se/. Du skulle inte vilja missa det för allt i världen! Slutsats: Man ammar inte eller bröstchockar på bussen. Slut. Som bör få sin tid i bloggen. Och det värsta ...
stinastradar.designbloggarna.se
Stinas Trådar
A Hint of Neon. Juni 25, 2015. Middot; Leave a Comment. Fint stickat från danska A Hint of Neon. Kuddar och tevärmare. Inspirerad av kuddarna. Men stickade kuddar blir lätt oformliga, ska jag behöva SY en innerkudde? Kan avslöja att just sytråden inte är någon favorit i min låda. Helt okej med fejk. Juni 17, 2015. Middot; Leave a Comment. Med motiv av broderade trådar. Fint! Juni 13, 2015. Middot; Leave a Comment. En pyramid av garnnystan samlar effektfullt rummets glada färgskala. Juni 10, 2015. Sin nya...
Stinas Trädgård
Tråkig Entré i Danderyd. Bästa balkong Nordiska trädgårdar 2011. Guldmedalj på Sommarsalongen 2010. Aktuellt just nu i din trädgård. Planera smart och få en lat trädgårdssommar. Husqvarna Garden report 2011. Välkommen till Stinas Trädgård ett personligt företag som värnar om miljön och står för kvalitet och kreativitet. Jag planerar, anlägger och sköter privata trädgårdar samt andra mer offentliga trädgårdsrum såsom innergårdar och skolträdgårdar. Tel: 46 (0) 70 975 72 04.
