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Sam Health Center Blog: Welcome To Sam Health Center BLOG

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Sam Health Center Blog. Welcom To Sam Health Center Blog . About Sam . Welcome To Sam Health Center BLOG. Welcome To Sam Health Center BLOG. 5 家庭醫師 陳麗芬 名片. 9張國樑醫師 02-22739989 土城市市學府路一段72號 (文惠). 10新光牙醫診所 02-2351-6562 北市寧波西街65號 陳登隆醫師. 11譚健民醫師 . His web. 12一蓮健康事業 0937-963-645 . 美安. 13洪建德醫師 糖尿病權威. 簡介. 14安麗事業 02-2929-2545 張瑞溱老師. amway. 15DR-70 癌細胞濃度檢測 0958-705-653 0982-456-828 ( 汪老師 ). 16癌症希望協會義工 嫻靜 0922-477-191 . her mail. 17天主教台東聖母醫院 (世賢vs慧雯) 0953-947-751. 醫院網站. 18Sam的其他事業 . Look. 訂閱： 張貼留言 (Atom).

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Sam Health Center Blog: 十二月 2009

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Sam Health Center Blog. Welcom To Sam Health Center Blog . About Sam . 糖尿病患都不願打胰島素，認為打胰島素會傷腎，而且打胰島素很不方便，飯前飯後都要打上一針；新一代胰島素幫浦，患者只要在吃東西前按壓一下比手機還迷你的機器，就可以補充身體所需的胰島素，不僅可以把血糖值控制得更平穩，也可免除打針的恐懼。 NA:十五歲被醫師宣判罹患第一型糖尿病（胰島素依賴型）的林口長庚新陳代謝科主治醫師林嘉鴻，談起糖尿病人的心情，他都能感同深受。上國二那年，林嘉鴻突然暴瘦十公斤，父母帶他到醫院檢查後，醫師告訴他罹患第一型糖尿病，終身得注射胰島素。 引進新一代胰島素幫浦器的三軍總醫院內分泌及新陳代謝科代理主任洪乙仁指出，國內目前有超過百萬名糖尿病患，其中有不小比率是因自己未察覺，或怕扎針而導致血糖控制不好。有了這套胰島素幫浦後，將可鼓勵更多怕痛的患者主動接受治療。新一代的幫浦可二十四小時監測血糖，患者可精準地確知身體需要多少劑量的胰島素。 洪乙仁強調，很多糖尿病患以為，血糖高低只出現在飯前或飯後，事實上&#6529...因於露風，乃生寒熱&#...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 十一月 2010

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現代人表面上生活過得比以前進步很多。但事實上如對生活細節不注意則會吃進很多精緻加工食品及農藥，優渥的生活使得大部分人沒有運動習慣，緊湊的生活腳步讓現代人有憂鬱傾向人口佔了約百分之一、二十，這些因子與我們身上存有不少的毒素有關。本文僅就運動及飲食對排毒方面進行一些探討。 對於體內的毒素排出，最有效的方法為運動、飲食及適時的情緒紓解(如旅行)。而要達到排毒的目的有三項基本的工作一定要做到，即流汗、排尿及正常排便。而飲食與優質有氧運動也是排毒的絕配。大家也不要忽略，我們的肝臟及腎臟是排毒的兩大元帥，更不要忘記充足的水分也是關鍵所在。 1每天定期的運動，如走路、打球、爬山、旅行等活動，但要養成習慣。 2有氧運動：如太極拳、氣功、瑜珈、跳舞.等運動，一些小功法也值得經常練，效果一樣很好。像拍打功、甩手功、乾隆皇帝十常功、抖功、呼吸法 等等。 4練呼吸法的目的是要讓您的身體的氣機功能做到吸收大量的氧氣，排出二氧化碳，除了活絡氣血之外，他會帶動全身的五臟六腑的運作功能，達到預期的目標，身體自然好起來。 9南瓜：它所含的維生素特別多，如：胡蘿蔔素、葉黃素&#122...10糙米：即恢復米飯原來的本尊&#6...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 一月 2011

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我們知道優雅柔和的、歌聲，可以安定情緒、愉悅心情。再您的周圍接觸到的只要是正向訊息，令人歡喜的聲音，就可以使人健康。在生命的答案水知道一書中，對水分子在高倍數顯微鏡底下出現的色彩，形狀，顯示當您接收到的訊息是好的，輕柔的、正面的，水分子結晶體是那麼的亮麗與美感，我們身體的組成元素，百分之七十是水，它存在每個器官中，影響所及當然很大。他從內部給您做基本的改變。您可以從各種宗教、團體、或心靈成長看到，他們一定會以音樂、正面的導引來讓大家靜下來思考，接受，感觸其氛圍。幾乎所有的人在這樣的氣場下，都會感覺到幸福、安詳。 以此論點，無人提供一種對我們身體五個圳重要的臟器官的發聲方法，在您經常練習之後，對五臟的器官產生震動、共鳴、達到氣血流暢、身心健康的最終目標。 1選擇清晨時分，空氣流通安靜之處所練習。時間約半小時。 2您可以坐著、站著。兩眼輕輕閉合，全身放鬆。把全身的皮膚、毛竅、汗腺打開，以便與大自然對話。 1肝：發音 T ü- -. 65292;CH ü- -. 65292; LIN- - 。 3脾：發音為 "ㄍㄤ- - "，ㄈㄨ- - ，ㄓㄨㄥ- - 。 訂閱： 文章 (Atom). 時報旅遊 顧問&#65...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 七月 2011

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拍打功對身體的氣血循環幫助很大，但為什麼要循經導引呢？這主要目的是讓練習者按12經絡的順序拍打以符合其走向。另外，主要目的次這樣才不會忽略掉任何一條經絡，不會有遺珠之憾。 循經導引拍打功也是智能氣功重要的功法之一。搭配原來主力功法的捧氣貫頂，三新併站庄、形神庄等主力基礎功法後，就形成一套比較完整的功法了。其功效前文已經作了描述，此處吾人還要強調的還有下列幾項要點：. 3 智能氣功與循經導引拍打功，注重的大多為整體效益。不像西醫、中醫、針灸、穴道按摩、刮痧、拔罐.等的重點在辨症論治。所以拍打功可以在很短的時間內，甚至在半個小時內就學會整套動作。他拍打到的皮膚、肌肉及十二經絡，只要記住其順序，即先手經後足經，三陰經即三陽經都要拍到。連同頭面的部位，幾乎就完成了全身重要的部位。最後，加強腳底及足面，鼠膝部以及腋下、全身各關節的...4 個人身體如果太虛弱或有不明之重大疾病者，暫時不宜練習拍打功，等到身體能量能有一定程度的支撐力之後再行練功，以防萬一。 5 練習拍打功時，由於我們身上穿衣服鞋子，效果會受影響，因此您可考慮先做完智能氣功其他種功法或運動後，在...6 前面已經提到，拍打功對我們身體的...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 九月 2011

http://chencannon.blogspot.com/2011_09_01_archive.html

我們身上的穴道有361個，非常複雜，全部要學會連中醫師都不容易。我們出外旅行或居家生活，其實只要懂得三、四十個穴位，靈活運用就很足夠了。旅行途中難免會感冒頭痛，肚子不舒服，暈車暈船等問題發生。在沒有醫生在旁的情況，我們舉手之勞就可以解決的小毛病，這十個總穴，基本上可以讓你的不舒服馬上得到緩解。至於重要的症狀，則還是要尋求醫療單位的治療為要。 這十個總穴由合股、列缺、足三里、委中，慢慢的延伸到現在的十個。總穴的意思為 其穴道可以管到的症狀比較寬廣，算是局部性的。因效果較為明顯，且範圍較大稱為作總穴。這十個總穴的位置，除書本上註明的之外，可以上大陸的百度百科網，其圖示所在位置較容易掌握。另外，有些穴位按下去會劇烈疼痛，則基本上就按對了。 二、列缺穴（如圖二）：它位於中醫師為病人把脈處，屬於肺經。此穴具與其它經絡聯繫的功能。按摩此穴位可以增強心臟的血液循環。低血壓患者也很有幫助。此穴位對頭部、頸項的血液循環及疼痛效果最明顯。 十、啊是穴：它不是位於何處的穴位，而是當你哪裡痛的時候往那裏按，因有反應很痛，喊一聲啊！故叫啊是穴&#...以上十個總穴，大部分可以緩解我們身體的疼痛，但這些...一般大家熟悉的CPR心...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 旅遊保健須知之六 解決時差失調 (JET LAG) 的方法

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旅遊保健須知之六 解決時差失調 (JET LAG) 的方法. 65288;一）對於目的地的時間與我國相差超過六或七個小時以上的地方，經過長途飛行之後，我們身體的生理時鐘會產生紊亂的情況。其症狀一般為疲勞、嗜睡、日夜顛倒、失眠。整個身體對於當地的時序都亂掉了。尤其是往東飛時，時差更大，生理時鐘受到的衝擊當然更大。因此如何讓我們領隊人員，或經常搭機旅行辦事的人，能夠迅速的恢復體力，於抵達目的地時，即能生龍活虎的馬上接下去辦事，成為當務之急。 65288;二）解決方式：可以依下列方式擇一或擇二種方法去試驗，一定會有很好的效果，不妨試試。 1 在出發前一、兩天即發出一個意念，把我們身體的生理時鐘調到與目的地國家去，先做個心理的調適。出發當天記得把您的手錶時間，調到與目的地一致的時間。同時，意念中要想著我們目前已處於當地的時序了。 2 如此次行程是往東飛的（如美加等國），則在出發三天前提前1小時睡覺以便較容易適應當地的時間。往西飛的行程（如中東、歐洲等地區）則往後遲1小時睡覺。 6 請醫師開處方藥，如褪黑激素（MELATONIN）或鎮靜劑、安眠藥&#1229...訂閱： 張貼留言 (Atom). 時報旅遊 顧問&...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 七月 2010

http://chencannon.blogspot.com/2010_07_01_archive.html

一)由於冬季有特殊景觀或吸引人之景點，溫度一定低的出奇，甚至低至零下一、二十度，因此在旅遊活動開始前要提醒旅客提前準備，以防萬一。 二)凍傷之處多發於肢體的末端，如手足的末端（手指、腳指）、耳朵、鼻子與臉頰等處。且這些地方也是血液循環較少之處，其發生的情況為皮膚變白（沒有血色），感覺很冷，然後皮膚會變成紫色，或發紅，並漸漸有知覺上的障礙（如麻木、刺痛、發癢等）。當情況愈加重時會形成水泡或產生組織壞死的現象。當溫度不是很低但風速不小時亦要注意其不小的破壞力。因此，防止凍傷的重點應為：注意手腳、口鼻、耳朵的保暖，要帶手套、毛襪、帽子、圍巾等物品，盡量不要吸菸，如已發生凍傷且時間不長...三)衣物的攜帶除足夠保暖外，不應在大衣內穿太多的衣服，以免在室內及室外溫差太大時，身體的調適不良。 六)對於一些慢性疾病的患者，如高血壓、糖尿病、心血管疾病，或有末梢血液循環不良者，皆要請教醫師是否適合低溫地區的旅行。 七)如果搭機站為溫帶地區而抵達站為極低溫地區，則上機時應預先準備好必要的衣物，以防抵達時一時無法適應。 4 喝酒之後或酒醉者千萬不能馬上去泡溫泉浴。因此時，其血液的流速很快&#65...5 身體虛弱&#122...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 二月 2011

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抽筋的原因很多，有的是沒有做暖身運動，有的是因糖尿病的關係，也有是缺乏鈣質或其他因素，如果經常發生，務必要尋求醫生的診斷。 旅行中也經常會碰到抽筋，尤其是游泳前沒做暖身操，參觀途中走太久，或半夜睡夢中抽筋也是常有的事。碰到抽筋時，可以應變的方法有：. 一、先運用意念，告訴自己肌肉、神經要放鬆，自己口述放鬆5-7次或更多，一般來說很快見效，尤其在泳池或海上，千萬要鎮靜，附近有人、船時，先告知您的狀況並放鬆之。 二、如場地許可，先將大腿伸直，腳尖往上翹，如此動作連續做幾回。或請旁人踢您的腳底，或用手把腳尖往上扳，同時，自己躺下時也要盡量放鬆自己。 三、按摩穴位：如小腿抽筋，按小腿後側的承山穴(請上百度網搜尋穴位)，如為足面抽筋時，則按太沖穴(腳拇指與二指間隙上方1.5公分處)，一經按摩後，大都在瞬間可以緩解。 四、身體趴在地上或床上，小腿直立，與大腿成90度直角，全身意念放鬆。 五、兩手掌互相緊握並大大用力，以分散注意力，讓小腿放鬆，也能達到緩解。 六、其他不明原因者，請詢問醫療體系的治療或解決。糖尿病、缺鈣.等問題。 七、皮蛋加醋攪拌後食用，也會有一定的效果。 如此連續上拱下抻做抻氣的動作，...

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旅遊健康管理-陳嘉隆的部落格: 十月 2010

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氣功運動在一般人的認知 中好像很神祕，甚至不少人對它有很深的誤解，個中原因，以前的人練功很多是在深山內，加上有些師傅教妳功，不會告訴你原理，經過長時間的修練，功力較高的人出現的能力，有時會超過一般人所能理解的範圍。其實，這些超乎常理的能力是屬於每個人都有的潛能。只是以前科技不發達，顯現的超能力就被誤認為是怪力亂神。不過有些練功的人，有時也會把某些能量包裝的神秘兮兮，也是其中被誤導的原因之一。 其實氣功就是一種運動，只是他運動的方式比其他運動更多元，更豐富。不只運動，靜功都有，甚至運用意念的地方也很多。同時，它在人體與智慧及能量方面，做了很多潛能開發的工作。如此多元化的功理、功法中，難免會被不明就裡的誤解。 依吾人之淺見，將氣功的特性列舉如下，希望有識之士參與解讀，並希望適合練習氣功的有緣人，能夠珍惜他的寶貴勤練之。但要注意的是，一曝十寒的練習是沒有用的，除了要天天練習之外，也要把他生活化，才能達到練功的最高境界。 一、氣功最講究要放鬆，他有很多放鬆法，我們練功一定要進入 鬆、靜、定 之後才有效果。 九、氣功運動對身體的好處是整體的，不分哪個部位，不像中西醫&#1...目前有些西醫的專家，有...