beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 9. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-9-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 9. týždeň. Nezabúdame na vás, a preto prinášame bežecký tréning na nasledujúci týždeň. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Fáza zotavenia vo forme chôdze. Úseky...
bodymind.cvicte.sk
Pilates a muži - Joga - Cvičte.sk
http://bodymind.cvicte.sk/joga-1/pilates-a-muzi
Zamyslenie o tom, či je pilates vhodný aj pre mužov, nám do redakcie poslala naša čitateľka. Neprijateľnéééé. a viete prečo? Joseph Pilates bol muž, ktorý mal rád ženy. Bol to aj múdry muž, ktorý vedel, že keď si chce užívať život a vyniknúť, musí byť vo forme a zdravý. A preto viac ako pred sto rokmi vymyslel jedinečnú metódu cvičenia, ktorou je možné to dosiahnuť. Samozrejme, že je v tomto mojom konštatovaní trocha nadsádzky, ale prečo by nemohol mať aj takéto pohnútky? Zdroj foto: flickr.com. Pilates ...
recepty.cvicte.sk
Čučoriedkový koláč s mrveničkou - Zdravé recepty - Cvičte.sk
http://recepty.cvicte.sk/dezerty/cucoriedkovy-kolac-s-mrvenickou
Čučoriedkový koláč s mrveničkou. Koláč z celozrnnej špaldovej múky s čučoriedkami. 2 dcl vlažného mlieka. 150 g celozrnnej špaldovej múky hladkej. 220 g hladkej špaldovej múky. 70 g rozpusteného poctivého živočíšneho masla 82 %. 70 g trstinového cukru. 1 lyžica kokosového tuku na vymastenie plechu alebo formy. 60 g kokosového cukru, alebo trstinového. 60 g poctivého živočíšneho masla 82 %. 40 g celozrnnej špaldovej múky hrubej. 40 g celozrnnej špaldovej krupice. Zdroj receptu: horecka.sk. Pracujem takmer...
zdravie.cvicte.sk
Burza - Zdravie - Cvičte.sk
http://zdravie.cvicte.sk/burza-8
Potrebujete niečo predať, kúpiť, vymeniť, prípadne hľadáte inštruktora alebo pomôcky na cvičenie? Využite Burzu portálu Cvičte.sk! Pre vloženie nového inzerátu sa musíte prihlásiť. Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka. Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať? Zbavte sa boľavých chodidiel vďaka jednoduchým cvikom! Recepty na detox smoothies pre každý deň. Vymeňte klasické maslo za ghee! Je zdravšie a vhodné aj pre alergikov. 6 dôvodov, prečo jesť pravidelne sladké zemiaky. Lievance s...
beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 8. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-8-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 8. týždeň. Ako ste boli na tom s tréningami tento týždeň? Veríme, že ste poctivo behali a stále sa zlepšujete. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 500 (165 T/min.). Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Úseky rôznej dĺžky (200-...
beh.cvicte.sk
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 7. týždeň - Beh - Cvičte.sk
http://beh.cvicte.sk/trening-5/trenujeme-na-10-km-beh-trening-7-tyzden
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 7. týždeň. Aj dnes vám prinášame týždenný tréningový plán pre všetkých zanietených bežcov. 8 x 500 na 160 T/min. 10 x 300 (175 T/min.). 4 x 1000 (155 T/min.). 10 x 200 (180 T/min.). 10 x 500 (165 T/min.). 6 x 100 m. 10 x 200 m (180 T/min.). Nezabúdajte pri každom tréningu na dostatočné doplnenie tekutín. O pitný režim našich bežkýň sa stará pramenitá voda Rajec. Ľahký beh na zahriatie organizmu. Fáza zotavenia vo forme chôdze. Ľahký beh striedaný s krátkymi šprintmi. Úseky...
adidas.cvicte.sk
Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve - adidas - Cvičte.sk
http://adidas.cvicte.sk/adidas/rebarbora-je-zdrava-ale-v-primeranom-mnozstve
Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve. Obsahuje veľa výživných látok, no galibu v našom organizme môže narobiť kyselina šťaveľová. Pozor na kyselinu šťaveľovú! Na konzumáciu sú určené stonky. Listy sa kvôli vysokému zastúpeniu kyseliny šťaveľovej nekonzumujú. Stonky treba najprv olúpať a ešte pred použitím spariť horúcou vodou. Nikdy sa neje surová a neupravuje sa v hliníkových nádobách! Zdroj foto: flickr.com. Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:. Ďalšie články od autora.
bodymind.cvicte.sk
Zariadenia - Joga - Cvičte.sk
http://bodymind.cvicte.sk/zariadenia-4
Pre vloženie profilu zariadenia sa musíte prihlásiť. Zariadenia - Body and Mind. TAI CHI pre deti. Cvičenie mamičiek s deťmi. Pohybová príprava pre deti. TAI CHI pre deti. Cvičenie mamičiek s deťmi. Pohybová príprava pre deti. Spinning Trnava Team v SportHouse. AHA FIT - Dom kondície a zdravia. Aréna - aerobikové štúdio. Body and Soul Studio. Fitness and Aerobic Center Galanta. Joga v dennom živote. KS MČ Košice - Darg. hrdinov. RETRO sport and wellness. Śtúdio pohybu A- TANDEM. Pomáha joga pri chudnutí?
adidas.cvicte.sk
Na čo si dať pozor v lete pri cvičení vonku? - adidas - Cvičte.sk
http://adidas.cvicte.sk/adidas/na-co-si-dat-pozor-v-lete-pri-cviceni-vonku
Na čo si dať pozor v lete pri cvičení vonku? V lete človek prirodzene inklinuje k športovým aktivitám, ktoré sa vykonávajú vonku na slnku a čerstvom vzduchu. Hoci to má veľa pozitív, treba dodržiavať niekoľko pravidiel, inak môžu vzniknúť zdravotné ťažkosti. Odporúčame prečítať: Ako cvičiť v letných horúčavách? V letných mesiacoch hrozí človeku hlavne úpal. Odporúčame prečítať: Ako dodržiavať pitný režim v lete alebo voda je základ. Zásady, vďaka ktorým budete pri cvičení počas leta fit. Počas celého dňa...
adidas.cvicte.sk
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy? - adidas - Cvičte.sk
http://adidas.cvicte.sk/adidas/bezci-ovladate-zakladne-bezecke-pojmy
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy? Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec. Je pravda, že láska je azda to najdôležitejšie, čo nás s behom spája. Napriek tomu by sme mali ovládať aspoň niekoľko základných pojmov, s ktorými sa môžeme stretnúť v bežeckom tréningovom pláne. Klus, rozklusanie (rozklus) a vyklusanie (výklus). Rovinky slúžia na nakopnutie organizmu v úvode tréningu. To znamená, že najprv absolvujete rozohriatie v podobe rozklusania, rozcvičky a následne pr...
SOCIAL ENGAGEMENT