mickesvensson.blogspot.com
FORM OCH PRESTATION: Om mig
http://mickesvensson.blogspot.com/p/prestationer.html
En blogg om kost och träning skriven av Micke Svensson. Jag har arbetat heltid med träning sedan år 2000. Till en början i Halmstad där jag är uppvuxen och därefter, sedan 2006 på Sturebadet. I Stockholm. Genom åren har jag arbetat med både med idrottare och motionärer på olika nivåer. Utöver arbetet på Sturebadet ingår jag också i The Academys. Jag håller mig hela tiden uppdaterad och ser till att vidareutbilda mig regelbundet. Certifierad Crossfit Endurance instruktör. Prenumerera på: Inlägg (Atom).
crossfit-per.blogspot.com
CrossFit Per: Outdoor FGB
http://crossfit-per.blogspot.com/2015/06/outdoor-fgb.html
Ett sätt att se hur det går. Måndag 29 juni 2015. Wall balls 9 kg. Push press 32 kg. Strulade en aning på andra varvet då ingen visste var de skulle så jag missade säkert en 8 reps där. Burpees ersatte rodd ganska bra, snittade typ 14 - 15 där. Hade gärna gjort 100/varv i snitt men nådde inte riktigt fram. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Rekordjakten forsätter och ny snedbänk. Och så var jag ifatt. Bänk och pull ups. Burping Annie. CTB. KB swingar 32 kg.
crossfit-per.blogspot.com
CrossFit Per: februari 2015
http://crossfit-per.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Ett sätt att se hur det går. Måndag 23 februari 2015. Lite halsont i denna OPEN vecka. Kort pass trots oro att bli förkyld. Lite raspig i halsen. Obrutet till en början. Körde fram till 15 push ups och delade sen upp i 10. CTB blev 10 obrutna. 22 KB sving 32 kg. 400 m löpning/300 m rodd. Körde 1 varv och klev sen av. In i gymmet och körde lite mark. 60,90,120,130,130. Kort pass på lunch. 20,60,90,110,120,130120,60. 10,8,6,6,5,5,4, stretch. 60,80,90,100. Måndag 16 februari 2015. Fight gone bad (typ).
crossfit-per.blogspot.com
CrossFit Per: 6k
http://crossfit-per.blogspot.com/2015/06/6k.html
Ett sätt att se hur det går. Måndag 29 juni 2015. 30 minuter blankt i lördags. 5 min/km är OK men inte mer. Kändes bra i nya skor men behöver längre pass känner jag. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Leta i den här bloggen. Rekordjakten forsätter och ny snedbänk. Och så var jag ifatt. Bänk och pull ups. Burping Annie. CTB. KB swingar 32 kg. MU utan false grip. Visa hela min profil. Temat Häftigt Ab. Använder Blogger.
sara-sidan.blogspot.com
Sara-sidan: Stockholm Fotomaraton 2014 - del 1
https://sara-sidan.blogspot.com/2014/11/stockholm-fotomaraton-2014-del-1.html
Stockholm Fotomaraton 2014 - del 1. I våras, kanske till och med samma dag som jag satt i sommarstugan och var avundsjuk på mina vänner som sprang Stockholm Marathon, råkade jag få syn på ett facebookinlägg med reklam för nåt som kallades " Stockholm Fotomaraton. Hela berättelsen finns faktiskt redan på Flickr ( Stockholm Fotomaraton 2014 - en bildberättelse i 84 delar. Äntligen dags för Stockholm Fotomaraton 2014! Som obotlig perfektionist måste jag till varje pris undvika att fastna i att försöka hitta...
sara-sidan.blogspot.com
Sara-sidan: Långdistanslöpning
https://sara-sidan.blogspot.com/p/lopning.html
8,9 km: 45:11. Trosa Stadslopp 1/7 2011). Ursvik Xtreme - 15 km kuperad terräng: 1:41:36. 21,1 km: 1:57:44. Stockholm Halvmarathon 12/9 2009). 42,2 km: 4:52:16. Stockholm Marathon 28/5 2011). Motionärsvänlig "löparklubb" där man tränar i grupp med sikte mot marathon eller halvmarathon. Här finns massor av artiklar, träningsprogram etc. på temat långdistanslöpning. Inför Stockholm Marathon 2009. Min erfarenhet av långdistanslöpning. I oktober. Klarade detta över förväntan på 2:09:46. Fortsatte träna regel...
mattepatte.wordpress.com
Matte | Berg-Ƨäkert
https://mattepatte.wordpress.com/author/mattepatte
Gör vad du kan, med det du har, där du är. Macke springer ”Event 1 Mördarbacken” MK Open 2014. Jag tror inte människor förstår hur sagolikt brant uppför det är. Respekt till sonen som glad i hågen kastade sig runt på pappas begäran! MK Open 2014, snart smäller det. Detta vill ni inte missa. Men i går drämde han till med att sittfrivända 70kg, vilket är 5 kilo mer än hans egna kroppsvikt. Helt galet bra! Macke tränar med ”Prowlern”. Tagged #Bergsäkert #Hockey #Crossfit. Killing the fat man. Helgens utbild...
sara-sidan.blogspot.com
Sara-sidan: juni 2014
https://sara-sidan.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Roddmaskin vs. Mario Kart. Igår skulle jag enligt OPT-programmeringen. Försöka maxa i strikt press, och ro 2000 m på tid. Tog 30 kg i pressen ganska enkelt (32 kg är aktuellt 1RM) men något övermodig samt grymt undertaggad failade jag miserabelt på 33 kg. Ingen träning nu ikväll pga. behandling (min radialisnerv har aldrig varit lyckligare! Inköpslista, stoppa in nytt e-kortnummer i Spotifyprenumerationen, kolla fraktvillkoren hos Folkhemmet. Posted by Sara J. Links to this post. I gryningen får dårarna ...