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103)2012/07/01　47:02　9.0km　5:14min/km　664cal. 104)2012/07/03　28:03　5.0km　5:37min/km　371cal. 105)2012/07/05　43:23　8.0km　5:25min/km　592cal. 106)2012/07/08　46:54　9.0km　5:13min/km　664cal. 107)2012/07/12　46:34　9.0km　5:10min/km　664cal. 108)2012/07/14　46:06　9.0km　5:07min/km　663cal. 109)2012/07/17　40:56　8.0km　5:07min/km　589cal. 110)2012/07/19　53:40　10.0km　5:22min/km　739cal. 111)2012/07/21　31:49　6.0km　5:18min/km　443cal. 112)2012/07/23　47:31　9.0km　5:17min/km　663cal. 8251;2012/06　Total：117. ラベル: Run and Training.

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103)2012/07/01　47:02　9.0km　5:14min/km　664cal. 104)2012/07/03　28:03　5.0km　5:37min/km　371cal. 105)2012/07/05　43:23　8.0km　5:25min/km　592cal. 106)2012/07/08　46:54　9.0km　5:13min/km　664cal. 107)2012/07/12　46:34　9.0km　5:10min/km　664cal. 108)2012/07/14　46:06　9.0km　5:07min/km　663cal. 109)2012/07/17　40:56　8.0km　5:07min/km　589cal. 110)2012/07/19　53:40　10.0km　5:22min/km　739cal. 111)2012/07/21　31:49　6.0km　5:18min/km　443cal. 112)2012/07/23　47:31　9.0km　5:17min/km　663cal. 8251;2012/06　Total：117. ラベル: Run and Training.

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1 投稿者 marumasamba

2 0 コメント

3 ランニングのテンションを上げるのに、2ヶ月連続でmixを作成してみました

4 どちらもdlはフリーにしてるので、よかったらどーぞ↓

5 ラベル music

6 run and training

7 6月は、足を痛めない程度に頑張って走りましょ

8 最近欠かさずチェックしているnhk eテレのこちら番組↓

9 まさに、今の私にはうってつけの番組です

10 5月は、足の筋肉なんかも鍛えようかな

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投稿者 marumasamba,0 コメント,ランニングのテンションを上げるのに、2ヶ月連続でmixを作成してみました,どちらもdlはフリーにしてるので、よかったらどーぞ↓,ラベル music,run and training,6月は、足を痛めない程度に頑張って走りましょ,最近欠かさずチェックしているnhk eテレのこちら番組↓,まさに、今の私にはうってつけの番組です,5月は、足の筋肉なんかも鍛えようかな,調子に乗って、本気でこんなのに出場しようか思案中↓,1 コメント,new running shoes

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103)2012/07/01　47:02　9.0km　5:14min/km　664cal. 104)2012/07/03　28:03　5.0km　5:37min/km　371cal. 105)2012/07/05　43:23　8.0km　5:25min/km　592cal. 106)2012/07/08　46:54　9.0km　5:13min/km　664cal. 107)2012/07/12　46:34　9.0km　5:10min/km　664cal. 108)2012/07/14　46:06　9.0km　5:07min/km　663cal. 109)2012/07/17　40:56　8.0km　5:07min/km　589cal. 110)2012/07/19　53:40　10.0km　5:22min/km　739cal. 111)2012/07/21　31:49　6.0km　5:18min/km　443cal. 112)2012/07/23　47:31　9.0km　5:17min/km　663cal. 8251;2012/06　Total：117. ラベル: Run and Training.

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marumasamba: Run Diary(2012/01)

http://www.marumasamba.blogspot.com/2012/02/run-diary201201.html

32)2012/01/05　60min　10.2km　5:53min/km　759cal. 45min　7.9km　5:42min/km　591cal. 33)2012/01/11　45min　7.8km　5:46min/km　580cal. 34)2012/01/14　60min　11.0km　5:27min/km　814cal. 45min　8.1km　5:33min/km　？cal. 35)2012/01/15　45min　8.1km　5:33min/km　600cal. 36)2012/01/18　40min　6.1km　6:33min/km　452cal. 37)2012/01/20　45min　7.8km　5:46min/km　582cal. 38)2012/01/23　60min　10.5km　5:43min/km　766cal. 45min　8.2km　5:29min/km　607cal. 39)2012/01/25　35min　6.0km　5:50min/km　452cal. 60min　10.1km　5:56min/km　760cal. ラベル: Run and Training.

2

marumasamba: 3月 2012

http://www.marumasamba.blogspot.com/2012_03_01_archive.html

44)2012/02/02　60min　10.8km　5:33min/km　801cal. 45min　8.0km　5:38min/km　595cal. 45)2012/02/05　45min　8.1km　5:33min/km　603cal. 46)2012/02/07　45min　7.9km　5:42min/km　586cal. 47)2012/02/09　45min　8.3km　5:25min/km　618cal. 48-①)2012/02/12　15min　2.5km　6:00min/km　185cal. 48-②)2012/02/12　75min　13.1km　5:44min/km　989cal. 60min　10.6km　5:40min/km　787cal. 45min　7.8km　5:46min/km　583cal. 49)2012/02/15　40min　7.2km　5:33min/km　534cal. 50)2012/02/17　45min　7.9km　5:42min/km　590cal. 45min　8.0km　5:38min/km　? ラベル: Run and Training.

3

marumasamba: Run Diary(2012/06)

http://www.marumasamba.blogspot.com/2012/07/run-diary201206.html

89)2012/06/01　44:46　8.0km　5:36min/km　592cal. 90)2012/06/03　43:48　8.0km　5:29min/km　592cal. 91)2012/06/05　53:48　10.0km　5:23min/km　738cal. 92)2012/06/07　53:21　10.0km　5:20min/km　738cal. 93)2012/06/08　48:02　9.0km　5:20min/km　665cal. 94)2012/06/13　43:32　8.0km　5:27min/km　592cal. 95)2012/06/14　42:44　8.0km　5:21min/km　591cal. 96)2012/06/16　48:06　9.0km　5:21min/km　665cal. 97)2012/06/17　57:00　10.0km　5:42min/km　743cal. 98)2012/06/19　42:27　8.0km　5:18min/km　590cal. 8251;2012/06　Total：125. Have a good day!

4

marumasamba: 1月 2012

http://www.marumasamba.blogspot.com/2012_01_01_archive.html

久しぶりすぎて、どうやってBlogを書くかも曖昧になっていました．．．。 1)2011/10/06　45min　5.9km　7:38min/km　449cal. 2)2011/10/12　45min　6.4km　7:02min/km　477cal. 3)2011/10/14　45min　6.6km　6:49min/km　494cal. 4)2011/10/06　45min　7.2km　6:15min/km　534cal. 5)2011/10/20　45min　7.3km　6:10min/km　547cal. 6)2011/10/25　45min　7.0km　6:26min/km　527cal. 7)2011/10/27　45min　7.4km　6:05min/km　551cal. 8)2011/10/30　62min　10.0km　6:12min/km　748cal. 8251;2011/10　Total：57.8km/8day　7.2km/day. 9)2011/11/01　45min　7.7km　5:51min/km　573cal. 45min　7.6km　5:5...28)2011/12/20&#...

5

marumasamba: Run Diary(2012/07)

http://www.marumasamba.blogspot.com/2012/08/run-diary201207.html

103)2012/07/01　47:02　9.0km　5:14min/km　664cal. 104)2012/07/03　28:03　5.0km　5:37min/km　371cal. 105)2012/07/05　43:23　8.0km　5:25min/km　592cal. 106)2012/07/08　46:54　9.0km　5:13min/km　664cal. 107)2012/07/12　46:34　9.0km　5:10min/km　664cal. 108)2012/07/14　46:06　9.0km　5:07min/km　663cal. 109)2012/07/17　40:56　8.0km　5:07min/km　589cal. 110)2012/07/19　53:40　10.0km　5:22min/km　739cal. 111)2012/07/21　31:49　6.0km　5:18min/km　443cal. 112)2012/07/23　47:31　9.0km　5:17min/km　663cal. 8251;2012/06　Total：117. ラベル: Run and Training.

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sudamakoto: 201004

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４：５０→目覚め。眠々打破投入。弾丸出張仙台編始動。１１：３０→念願の牛タン（１、５人前＋麦飯おかわり２回）. 結局のところ.仕事：遊び＝２：８で満足な出張でした。もっと早く友達になってたくさん遊びたかったです。いや遊びましょう。遊んでください。

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日々是日記: 2011.11

http://lotiontissue.blogspot.com/2011_11_01_archive.html

ちなみに実寸190mm×250mm、多分外側を測ってる。 IPad2の実寸は185.7mm×241.2mm メーカー公表値。 65378;厚みとか考えるとスゲェギリギリだし、ん～、どうしよう.｣. とか迷ってるそぶりを見せつつ、実は落札済。（笑）. GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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日々是日記: 2010.10

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ALDENを売って、ALDENを買う（買おうとする）. Yes we can‼ です。実勢価格￥9,000くらい。実勢価格￥10,000くらい。実勢価格￥10,000くらい。並行モノで￥11,000くらい。 PRIMUS イータ・パック・ライト. 定価￥15,750。並行モノで￥10,000くらい。全部で￥53,000くらいになった。月に￥20,000、年間￥240,000がタバコ代に. とりあえず、1→2→3→1の予定。 GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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日々是日記: 2011.05

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今日は全身 MADE IN USA だな! ユー・エッス・エー　! ユー・エッス・エー　! ユー・エッ.　. 遅ればせながら6月号の PEAKS 購入。 12539;行き先決めたのは出発当日（月曜）. GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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日々是日記: 2011.06

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See you next time! GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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日々是日記: 2011.12

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日々是日記: 2010.11

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飛行機or新幹線だったら往復で￥32,000～と. ボクが作った、牡蠣ごはん、豚汁、. ちなみに、食後は（食前、食中もだけど）. 8220;twitter” のことを “ヒウィッヒヒー”. なるほど、そりゃ、上手いこと言うもんだ。 CANADA GOOSE / CITADEL. INVER ALLAN / SHAWL COLLAR CARDIAN. LEE / VINTAGE 191Z. SILVER&GOLD / 2B BLAZER. INDIVIDUALIZED SHIRTS / CHAMBRAY BD SHIRTS. 8594;大山山頂(9:10)→大山夏山登山道口(10:40)→自宅(13:30). 自宅(6:00)→登山口（8：00）→下蒜山（9：15）→中蒜山（10：30）. 8594;下蒜山（12：15）→登山口（13：45）→自宅（15:00). 登山口～下蒜山～中蒜山～下蒜山～登山口の. GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 日々のくだらない出来事を綴っています。

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日々是日記: 2011.03

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結局、TERRA NOVAのLACER35を落札。 MHW SETA STRAPLESS RUNNING GAITER. まぁ、雪にはまるはまる. GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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日々是日記: 2011.07

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RED WING　#8118　. いつもとはうって変わって、まったりハイク。シースー（廻るやつですが.）の黄金コースで〆. なんとなく山で使えるんじゃないかなぁと思って。まぁ、なんつったって1枚￥990だし、. GLAD HAND CO.,LTD. TheSartorialist.com RSS Feed. Cotton Cardigan, Navy. 山と道鎌倉 Factory Shop オープンしました。 65374;飯・風呂・寝る～. 日々のくだらない出来事を綴っています。 Simple テンプレート. Powered by Blogger.

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丸昌整骨院院長の須永昌利すながまさとしです。１事故後は必ず警察へ連絡現場検証事故扱いにしてもらう. 加害者の氏名住所連絡先免許証の有無、加害者の車のナンバー車種色、加害者の自賠責の保険会社名担当者連絡先を聞き、ご自身の保険会社に連絡をします。症状により電気治療メディカルマッサージ骨格矯正リハビリなどを行ない、患者さんに負担がかからないよう治療を進めていきます。体質改善更年期障害花粉症冷え症疲労回復など. 例他の医療機関から当院に変更したい場合、丸昌整骨院へ通院しますと加害者側の保険会社へ伝えてください。丸昌整骨院院長須永昌利. 特に今の状態を維持してあげるこの言葉だけをピックアップさせると、何だ良くならないのかと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、. 関東鍼灸院いわみ整形外科おぎの鍼灸整骨院にて修業昌鍼灸院開業後、はりきゅう丸昌整骨院を開業. こんにちはスタッフの勝田聖子です。ジェルパットタイプの治療器で身体の細かい部分指腕関節周囲に張り付けて行う治療器ですので、.

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つぶつぶたら子 350グラム辛子明太子 350グラム詰め合わせセット送料無料. つぶつぶ辛子明太子 500グラム送料無料. つぶつぶたら子 500グラム送料無料. 商号名 : マルマ佐々木水産株式会社代表 : 佐々木正樹.

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ライフ大崎まるま整形外科＜品川区・戸越銀座＞リハビリテーション科・リウマチ科・アンチエイジング・スポーツ障害・酸素カプセル

外傷、疾患リウマチスポーツ障害リハビリテーションアンチエイジングにんにく注射プラセンタ注射酸素カプセル、超音波骨折治療器. 2008年12月に品川区大崎に整形外科、外科、リハビリテーション科、リウマチ科クリニックを開院させていただきました、医療法人社団アズルクラーロライフ大崎まるま整形外科院長の前田大まさると申します。院長前田大まさる :日本整形外科学会認定専門医. 週末土曜日アンチエイジング外来での注射が合計金額より10 割引となります。 9 30 13 00. 15 00 19 30. 装具外来腰痛対するコルセット、変形性関節症や外反母趾などに対する装具、スポーツ外傷に対する装具、オーダーメイド靴作成など毎週金曜日 17 30. 141-0032 東京都品川区大崎4-13-2 ライフ大崎百反通店 3Ｆ. 電話 03-5759-6546 Fax 03-5759-6514 英語対応可.

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Mi espacio de diseño con la sutilidad del arte y más…. Qué es el diseño? Etimológicamente deriva del término italiano disegno. Dibujo, designio, signare, signado “lo por venir”. El acto intuitivo de diseñar podría llamarse creatividad como acto de creación o innovación si el objeto no existe o se modifica algo existente. Un buen punto de partida para entender este fenómeno es revisar la Gestalt. Y como esta psicología aporta una visión amplia del tema. Donis A. Dondis. 8221; – Walter Gropius. Poeta alemá...

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