atletismo.carlos-fonseca.com
Carlos Fonseca Home Page - Página do AtletismoCarlos Fonseca Home Page - Atletismo - Marathon Running Athlete
http://atletismo.carlos-fonseca.com/
Carlos Fonseca Home Page - Atletismo - Marathon Running Athlete
http://atletismo.carlos-fonseca.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.7 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
16
SSL
EXTERNAL LINKS
590
SITE IP
80.172.241.37
LOAD TIME
0.656 sec
SCORE
6.2
Carlos Fonseca Home Page - Página do Atletismo | atletismo.carlos-fonseca.com Reviews
https://atletismo.carlos-fonseca.com
Carlos Fonseca Home Page - Atletismo - Marathon Running Athlete
atletismo.carlos-fonseca.com
Carlos Fonseca Home Page - Programa de treinos para Meia-Maratona
http://atletismo.carlos-fonseca.com/meiamaratona.htm
Guia de Treino para a. Dado haver atletas que já correm em provas de 10 e 15 km, e que pretendem enfrentar a distância pela primeira vez e outros mais experientes, procuramos apresentar alguns esquemas de treino que englobem todos os corredores de pelotão. Nos esquemas apresentados deve incluir-se o chamado. Nos dias em que houver. Recomenda-se um aquecimento de cerca de 20 a 30 minutos, mais uma fase de. De cerca de 4 km. Plano de treino para a Meia-Maratona. 45' a 5/km 12x100(rampas) 22. 20 a 30' RL.
Carlos Fonseca Home Page - Método de treino tipo Fartlek para Provas de Estrada
http://atletismo.carlos-fonseca.com/fartlek.htm
Palavra derivada dos Suecos, desenvolvida nos anos 30 e que significa ‘Speed Play’ (Fart=speed and lek=play) (Correr a Brincar). O fartlek pode providenciar um excelente endurance numa sessão de treino, bem como ajudar a desenvolver a velocidade na corrida. A intensidade, duração e tipo de terreno é determinado pelo atleta. Fartlek pode ser utilizado em todo o tipo de terrenos, inclusive em pistas de atletismo. Pode usar este método para desenvolver o seu auto-conhecimento, concentrando-se no que está a ...
Carlos Fonseca Home Page - Plano de treinos para Ultra-Maratona
http://atletismo.carlos-fonseca.com/ultramaratona.htm
De Treinos para uma. Não é preciso ser louco para correr uma ultra-maratona. Só precisa estar preparado. Ok, mas afinal o que é exactamente uma ultramaratona. Uma maratona tem 42 quilómetros e 195 metros. Uma ultra-maratona é uma distância superior. Tipicamente são 50, 80 ou 160 km. Existem outras distâncias, mas estas são as mais populares. Também há provas de tempo (os timed events. E algumas (principalmente os timed events. São feitas em pista. Porquê fazer uma Ultra-Maratona? De seguida, escolha uma ...
Lista de Organizações e Locais de Inscrição para Provas de Atletismo
http://atletismo.carlos-fonseca.com/organizacao.htm
Lista de Organizações e Locais de Inscrição para Provas de Atletismo. 16ª Corrida da Juventude. JFreg S. Dom. Rana. 9 Kms Lagoa de Sto. André. JFreg Sto. André / Xistarca. 10 Kms de Odivelas. 15 Kms de Samora Correia. J Freg. Samora Correia. 20 Kms de Almeirim. 20 Kms de Cascais. CCDPM Cascais / Xistarca. 1/2 Maratona da Costa Azul. 1/2 Maratona da Nazaré. 1/2 Maratona Int. da Nazaré. 1/2 Maratona de Lisboa. 1/2 Maratona de S.J.das Lampas. Ass1/2 Maratona S.J. Lampas. 1/2 Maratona de Porto Covo. Ultra-Ma...
Calendário de Provas de Atletismo
http://atletismo.carlos-fonseca.com/calendario.htm
Calendário de Provas de Atletismo. Estrada e Montanha - 2016. Lista de Organizações e Locais de Inscrição - -. Trilhos Nocturnos dos Templários. Sta Cita - Tomar. Trail Centro Vicentino da Serra. Trail Run Socorro e Archeira. Turcifal - T.Vedras. Trail Meda de Mouros. 1/2 Maratona Manuela Machado. Trail dos Escoteiros de Beja. Ultra Trilhos dos Abutres. Trail Concelho de Ourém. Corrida do Fim da Europa. Vila Velha de Rodão. Trail da Serra do Porteiro. Trail Running Bucelas Aventura. Trail Sta. Luzia.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
16
eucorrologoexisto.blogspot.com
CORRO, LOGO EXISTO.: Junho 2015
http://eucorrologoexisto.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Correr torna-se num vício, mas se há vícios que podem ser considerados saudáveis, a corrida é um deles e, deixem-me dizer-vos que fiquei viciado. CORRO, LOGO EXISTO. Corro, logo Existo. Quarta-feira, 3 de junho de 2015. 2 semanas de . Foto retirada da Internet. Depois de a Maratona deixar de ser um objetivo, e como as próximas 2 semanas vão ser muito complicadas, não há necessidade de complicar ainda mais. Depois, será o regresso natural aos treinos e às provas, ainda que numa perspetiva diferente. Image...
eucorrologoexisto.blogspot.com
CORRO, LOGO EXISTO.: Resumo das últimas 7 semanas de treino !!!
http://eucorrologoexisto.blogspot.com/2015/07/resumo-das-ultimas-7-semanas-de-treino.html
Correr torna-se num vício, mas se há vícios que podem ser considerados saudáveis, a corrida é um deles e, deixem-me dizer-vos que fiquei viciado. CORRO, LOGO EXISTO. Corro, logo Existo. Terça-feira, 14 de julho de 2015. Resumo das últimas 7 semanas de treino! That´s ALL FOLKS! Corro, logo Existo. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 14 de julho de 2015 às 12:10. Corro, logo Existo. 14 de julho de 2015 às 13:01. 14 de julho de 2015 às 13:41. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A XXII edição ...
A Vida Corre: 20 km de Cascais e mais um pouco
http://avidacorre.blogspot.com/2015/02/20-km-de-cascais-e-mais-um-pouco.html
A Vida é uma Corrida de Fundo. Terça-feira, 24 de fevereiro de 2015. 20 km de Cascais e mais um pouco. Eu e a Isa. Apesar de corrermos mais em trilhos, temos a maratona de Paris a 12 de abril e queremos fazer boa figura. Como tal, não podemos descurar a estrada. Estes 20 km vinham mesmo a calhar para ver como estávamos de corrida contínua. É uma prova bonita e com alguma dificuldade, nomeadamente na zona do Guincho. Começámos devagar, mas depois fomos aumentando o ritmo para ver se aguentávamos. Temos de...
Correr é VICIO!!!: Fevereiro 2015
http://correrevicio.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Porque gostamos de correr. Sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015. Está quase. até já. E, assim de repente, estamos a menos de 48 horas da XXXI Maratón Ciudad de Sevilla. Olhando para trás, exceptuando a lesão de final de ano que me obrigou a quase 3 semanas de paragem, acho que foi tudo feito como mandam as regras. Irei de consciência tranquila. Quem quiser seguir o evoluir dos atletas em tempo real, ou mesmo a transmissão da prova, poderá seguir aqui. Estádio Olímpico de La Cartuja. Já com maior certeza,...
josequetambemcorre.blogspot.com
josé que também corre: Março 2010
http://josequetambemcorre.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
José que também corre. Uma espécie de corredor. Sexta-feira, 19 de março de 2010. Quando quase ia ganhando a corrida. Foi há alguns anos atrás que tudo aconteceu. A corrida teve lugar na simpática vila de Argoncilhe, concelho de Santa Maria da Feira e tinha um percurso que totalizava cêrca de 10000 metros, divididos em 3 voltas. À semelhança de alguns anos anteriores decidi alinhar nessa prova. Paciência, ainda não foi dessa que eu fui ao pódio. Segunda-feira, 15 de março de 2010. Bonjour. Monsieur l...
josequetambemcorre.blogspot.com
josé que também corre: Fevereiro 2010
http://josequetambemcorre.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
José que também corre. Uma espécie de corredor. Domingo, 21 de fevereiro de 2010. C’est toi Nicholas? Ici c’est José, du Portugal. Tout va bien avec toi? Tout va bien avec Bruni? É para já, José! Depois ligo-te a dar notícias. Pouco tempo depois, liga-me o Nicholas a dar-me uma má notícia. C’est ton ami Nicholas. Olha, il n’est pas possible. Da organização ils m’ont dit o seguinte:. Correr ao sol. em Agosto. A minha primeira corrida. Já lá vão tantos anos. Meia maratona de Aveiro. Por aqui se treina.
DUREZA: Maio 2015
http://bdureza.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
It´s better to burn out than to fade away". Domingo, 31 de maio de 2015. Registo de treino - 31MAI15. 10,6km) com pesos nas mãos. Treino "curto" para "treino de Domingo", mas sentia as pernas um pouco moídas da sessão de ontem. Nada de especial, 10 km "e picos" em ritmo calmo e sem stresses, a FC Média nos 85% prova que o organismo estava ainda em recuperação, pois apesar de ir sem preocupações de ritmos e FC, foi mais alto do que o desejável. Vou dar uns 2 dias de repouso. Sábado, 30 de maio de 2015.
DUREZA: Janeiro 2015
http://bdureza.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
It´s better to burn out than to fade away". Quinta-feira, 29 de janeiro de 2015. Registo de treino - 28JAN15. Feio, porco e mau.Carrega! Como sabem, detesto o ferro/musculação "tradicional", pelo que optei pelas superséries de costas ombros. 2 superséries, cada uma delas consistiu em realizar 4 séries de 10-12 repetições de um exercício de costas seguido de outro de ombros, sem intervalo, com 40 segundos de intervalo entre séries e entre superséries. Registo de treinos 27JAN15. Treino realizado à noite (...
DUREZA: Abril 2015
http://bdureza.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
It´s better to burn out than to fade away". Quinta-feira, 30 de abril de 2015. Séries de Rampas- treino de força para Cadetes (ciclismo). De altitude numa extensão de 1,7Km. Com 8,5% de inclinação média (tem partes superiores a 10,2%) de escalada em bicicleta. Após um "aquecimento" e pequenas subidas, aos 30km ataquei a subida do Varatojo (Torres Vedras), pelo convento, até ao topo extremo -Moinho (Rua do Cruzeiro).por 3 vezes. Aliás as séries de força em ciclismo são importantíssimas. Tal como o fiz na ...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
590
atletismo-venturina.blogspot.com
ATLETISMO VENTURIÑA DO GROVE
ATLETISMO VENTURIÑA DO GROVE. Lunes, 17 de agosto de 2009. ANTIGUO BLOG DEL CLUB DE ATLETISMO VENTURIÑA. Este es el antiguo blog del club de atletismo Venturiña do Grove. Ya no está operativo, salvo consultas antiguas noticias, eventos y fotos. La nueva página web del club es la siguiente: www.atletismoventurina2004.com. Martes, 11 de agosto de 2009. XI CARREIRA POPULAR FESTA DO MARISCO. XI CARREIRA POPULAR FESTA DO MARISCO. 27 de setiembre de 2009. Hora: 10'30 comenzarán las primeras categorías . Na pro...
atletismo-veterano.blogspot.com
Analisis y Estadisticas del Atletismo Veterano
Analisis y Estadisticas del Atletismo Veterano. Lunes, 25 de marzo de 2013. 400 METROS HOMBRES. DONOSTI 2013. COEFICIENTES DE MARCA CONSEGUIDOS POR TODOS LOS FINALISTAS. El alemán Guido Muller, fantástico atleta, sigue siendo el más grande de los 400 metros superando el 100% de coeficiente . Click abajo a la derecha para ver a tamaño grande, o en Scribd para descargar en PDF ). 400 Metros Hombres. Coef. Donosti. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: 400 metros hombres. Domingo, 10 de marzo de 2013.
atletismo.4t.com :: Atletismo en México 2001 - 2005
Would you like to make this site your homepage? It's fast and easy. Yes, Please make this my home page! Don't show this to me again. Fue la comunidad en linea más popular del atletismo en México del 2001 al 2005. Atletismo.4t.com atletismoMX.com 2001-2005. Webmaster: Andrés Martínez. Ligas de interés. Aprende como elegir zapatillas para correr, como evitar y tratar lesiones, técnicas y consejos,. Calendarios de carreras y maratones, planes de entrenamiento y mucho más!
Clube Aventura da Madeira » ATLETISMO
Clube Aventura da Madeira. 59ª Volta à Cidade com 30 atletas do Clube Aventura da Madeira – 28 Dez 2017. A prova de atletismo mais participada de sempre na Região contou com 30 atletas do Clube Aventura da Madeira, entre os 2043 atletas masculinos e as 1032 atletas femininas que participaram na distância principal com 5850 metros. 41º 45º Leonardo Diogo POR 1967 Vet.50 CAMAD 0:20:44. 75º 81º Timóteo Sousa POR 1982 Vet.35 CAMAD 0:21:36. 86º 92º Pedro F. Silva POR 1986 Senior CAMAD 0:21:55. 585º 639º João ...
Carlos Fonseca Home Page - Página do Atletismo
Clique aqui para Ver / Assinar o Livro de Visitas. Adicione aos seus Favoritos. Esta Página é dedicada a todo o atleta de Pelotão. Não pretende substituir qualquer informação Oficial,. Mas sim mostrar apenas a minha preferência. Todos os fins de semana há uma corrida diferente. Não a percas! Carlos Fonseca Home Page. No part of this site may be used, displayed, reproduced, published or transmitted in full or in part,. In any form without the prior written permission of Carlos Fonseca. 9 Ouça o seu corpo ...
DOMÍNIOS CO . PT - Domínio atletismo.co.pt livre para registo
DOMÍNIOS CO . PT - Domínio atletismo.co.pt livre para registo. RESULTADOS DE PESQUISA: atletismo. Disponibilidade do domínio na outra designação:. ESCOLHA UMA DAS SEGUINTES OPÇÕES:. Ex: endereço no Facebook. SERVIÇO DE REGISTO DE DOMÍNIOS: co.pt e lda.pt. O Serviço Comercial de Registo de Domínios CO.PT oferece-lhe, desde 1999, a possibilidade de registar o seu endereço na Internet, de forma fácil e rápida, livre de burocracias. Para mais informações, verifique Como Funciona.
Portal del Consejo Superior de Deportes — Portal del Consejo Superior de Deportes
El Campeonato de España de Natación en Edad Escolar contará por primera vez con una prueba inclusiva. José Ramón Lete: El deporte es una herramienta esencial para luchar en favor de la igualdad de las mujeres. José Ramón Lete recibe en el CSD a David Aganzo. El CSD ha acogido la renovación del acuerdo de patrocinio del grupo TM con la Federación Española de Triatlón y la presentación de la nueva equipación Austral para los equipos nacionales. Últimos Resultados y Calendario. Cambio de horario de Registro.
Calle 1- Atletismo, comparte la pasión. Atletismo.eu
Llll @epuxi .de Banyoles a Bejiing, @TurismeBanyoles en calle 1 http:/ t.co/S96EDtzRPz. De Banyoles a Beijing con @epuxi en Calle 1 http:/ t.co/ynyUSkvF3F. RT @GerardoCebrian: Aquí tienes un horario con las actuaciones de los españoles en Pekín 2015 http:/ t.co/TbuOfRB4Nn. De Banyoles a Beijing. De tercera regional a 49. en un año. Y la lista crece algo más. Comienza el camino a Beijing, hoy nuestra selección. La chica de la eterna sonrisa.al mundial. Calendario de eventos atléticos. Hoy con Javi Regueir...
Atletismo - Atletismo
Este website é dedicado aos atletas das várias modalidades de atletismo. Seja o atleta profissional ou o atleta amador. O foco é no atletismo olímpico. Trabalharemos neste material desde a corrida de rua passando pelas modalidades de corridas, rasas, de meio fundo e corridas de fundo. Salto triplo, salto com vara, exercícios para os praticantes das variadas modalidades de atletismo, arremessos e lançamentos, técnicas de. Em fim, do A ao Z do atletismo neste site. 03 Histórico do Atletismo - Período Romano.
Club Deportivo Florentino Diaz Reig - Atletismo
Olvidé mi clave. Valladolid, 11 y 12 de Julio de 2015. Club Deportivo Florentino Diaz Reig - www.florentinofdr.com.
SOCIAL ENGAGEMENT